tag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post4802266769459658680..comments2023-05-23T18:56:16.643+03:00Comments on Liza Löpare: Sub 1:40, the planLizahttp://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-72479046341249382242012-11-11T16:27:47.589+02:002012-11-11T16:27:47.589+02:00Heja oss! :DHeja oss! :DLizahttps://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-84677846597678633392012-11-05T22:08:50.155+02:002012-11-05T22:08:50.155+02:00Oooh, det där upplägget ser helt jättebra ut! Likn...Oooh, det där upplägget ser helt jättebra ut! Liknar rätt mycket mitt! ;) Bara med den skillnaden att jag försöker få intryckt mer aerobisk träning. Heja du!Michaelahttp://michaelafinne.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-27284358200709195492012-11-03T09:16:55.401+02:002012-11-03T09:16:55.401+02:00Tack för din input Freja! Det ser onekligen ut som...Tack för din input Freja! Det ser onekligen ut som om jag får ta och bita ihop och ta in fartuthållighet i ett större omfång i träningen! :) <br />Och tusen tack för för din sista kommentar. Ingen har kallat min blogg för inspirerande tidigare! Du gjorde min dag! :) <br /><br />Ha en fin helg! :DLizahttps://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-28880932150117303032012-11-02T19:49:06.601+02:002012-11-02T19:49:06.601+02:00Fartuthållighet är nog det som gäller. Själv har j...Fartuthållighet är nog det som gäller. Själv har jag förbättrat mina tider just med fartträning, olika slag av intervaller o sånt (har beskrivit pyramidträning på min blogg livsloppet.blogspot.fi, jättebra intervallträning, den dödar dej). 21 km klarar man hur bra som helst, men ska man slå rekord ska man få upp farten. Och orka hålla den.<br />Inspirerande blogg förresten, följer den :)<br /><br />frejafrejahttps://www.blogger.com/profile/07539548677516473681noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-74758250287248563832012-10-29T18:38:58.066+02:002012-10-29T18:38:58.066+02:00All right. Jag får ta och tynga in det i träningen...All right. Jag får ta och tynga in det i träningen lite mera då! :)Lizahttps://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-85315904680947027592012-10-29T08:20:55.627+02:002012-10-29T08:20:55.627+02:00Looks good! :) Men jag röstar också för fartuthåll...Looks good! :) Men jag röstar också för fartuthållighet! Det har iaf funkat för mig för att få upp farten på halvmara/marathon :)Heidihttp://hejdi.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-17546382103797343952012-10-28T16:47:41.542+02:002012-10-28T16:47:41.542+02:00Ja det är den nog och du har rätt. :)
Jag tänker s...Ja det är den nog och du har rätt. :)<br />Jag tänker sannerligen inte börja kaxa med en som dundrat in 75 maraton. :) Lizahttps://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-4823116057566724782012-10-28T08:54:14.101+02:002012-10-28T08:54:14.101+02:00Jag förstår, det heter ju att man inte skall ändra...Jag förstår, det heter ju att man inte skall ändra på ett vinnande koncept. Och så är det.<br /><br />Dock måste man inse att din utmaning är rätt tuff. Förutom intervaller så finns det åtminstone ett träningsmoment som du inte gärna kan undvara. Och det är fartuthållighet. Inte det allra roligaste träningspasset kanske, men oundvikligt.Bogarthttp://bogartsblogg.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-28998677659139760592012-10-28T00:01:35.644+03:002012-10-28T00:01:35.644+03:00All right. Tack för tipset. Jag har bara själv mär...All right. Tack för tipset. Jag har bara själv märkt att i och med jag tränat benstyrka och börjar få hållningen i ordning så har hastigheten och tekniken på löpningen blivit bättre. Jag har ju som sagt sannerligen inte tränat vidare mycket löpning under de senaste 7 månaderna och ändå blir jag bara bättre på det. :)<br />Men jag inser att jag kanske kunde ha mera intervaller. Det är väl bara att konstatera att det är da sh*t då det kommer till att bli snabbare. :)Lizahttps://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-69330691151782590492012-10-27T23:37:27.757+03:002012-10-27T23:37:27.757+03:00Det är bra om du inte har någon detaljerad plan. Ä...Det är bra om du inte har någon detaljerad plan. Ännu. För då kan skaffa en.<br /><br />Jag tänker inte komma med någon detaljerad plan. Men, du kunde kanske fundera lite på vad styrketräningen skall tillföra i denna din utmaning.<br /><br />Om det handlade om min satsning skulle förhållandet mellan styrketräning och intervall vara det motsatta. Ifall jag nu skulle satsa på styrketräning överhuvudtaget.<br /><br />Hur som helst, lycka till!Bogarthttp://bogartsblogg.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-20369857662409508542012-10-27T17:03:22.207+03:002012-10-27T17:03:22.207+03:00Men sedan då du provat och märker skillnaden så ka...Men sedan då du provat och märker skillnaden så kan du inte låta bli längre. :)Lizahttps://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-6655013983033032342012-10-27T17:02:28.606+03:002012-10-27T17:02:28.606+03:00Tack jag ska gå in och kolla.
Och jo, jag var lit...Tack jag ska gå in och kolla. <br />Och jo, jag var lite rädd för det. Jag hatar ju intervaller men vet att de är ett nödvändigt ont. Tänkte att om ingen kommenterar på det så behöver jag inte... ;)Lizahttps://www.blogger.com/profile/09625073209875761517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-32044565531733667672012-10-27T13:55:51.157+03:002012-10-27T13:55:51.157+03:00Oj jisses kvinna! Du är nog en tuffing! Jag borde ...Oj jisses kvinna! Du är nog en tuffing! Jag borde nog klämma in ett styrkepass jag med, men det blir inte av. Jag är världssämst på alternativträningfuahttp://fua.ratata.finoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3505535062038917211.post-16115018323927403702012-10-27T12:07:03.754+03:002012-10-27T12:07:03.754+03:00http://jogg.se/Program/Program.aspx?id=23 här finn...http://jogg.se/Program/Program.aspx?id=23 här finns ett träningsprogram som du kanske kan snegla lite på... personligen skulle jag försöka få in mera intervaller (främst långa) om jag vore du. Lycka till :)Louisenoreply@blogger.com