Le Loma...

...vilket alltså betyder "Le Semester" på svenska. Vilket alltså kommer att vara mitt gällande tillstånd i de kommande 2,5 veckorna. Could be worse.

I söndags lyckade jag dundra in hela 6,5 km och igår blev det 2 km löpning före måndagsspinnet.
Idag har jag faktiskt inte sprungit alls men kanske jag kör två pass imorgon?

Jag sitter som bäst och lyssnar på Coach Jeffs Podcasts och känner hur det stinger lite (men bara lite) i mitt samvete då han berättar om folk som stuckit ut 23:50 för att få in sin arma dagliga mile. :)

Kanske jag får spunk på mig själv ännu ivkäll och sticker ut på 1,6 km nattlunk? Jag menar, det ju inte som att jag måste stiga upp nån viss tid imorgon!

Lördagshalvmilen

Slog upp ögonen 7:30, lite tack vare ett sågverk som inlett sin verksamhet precis bredvid mig och kör endast med nattskiften. Men jag klagar inte, jag gick och lade mig klockan 21 igår, så jag har nog fått sova ut.

Tryckte två smörgåsar och en kaffekopp i mig och läste igenom dagens Vasablad, bloggar och facebookinlägg och knöt sedan på mig länkkarna och for ut i sommarvärmen. En femma idag igen i 6:40 min/km fart. Riktigt mysigt.

Fiskets dag hade även öppnat portarna för lördagen och folk sökte sig redan (kl.9:15) ut till hamnen. Solen skiner från klar himmel och +18C, toppen väder för alla sorts aktiviteter.

Vi ska även fira en alldeles sprillans ny ettåring senare idag. 

Nationalbaletten...

...besökte vår mysiga lilla stad här på Finlands västkust igår. De bjöd på snuttar ur Törnrosa, Don Quijote, Sju Bröder, Svansjön och diverse moderna kompilationer. Personligen blev jag mest förtjust i de mera (som jag uppfattade dom) klassiska styckena. Med de klassiska balettklänningarna, poseérna och piruetterna. Jag ångrade genast alla mina yrkes- och utbildningsval. 

Att de kan vara graciösa. Och fjäderlätta. Och smidiga.  

Varför blev jag inte balettdansös? 

Antagligen på grund av det här med att:

Hur som helst. Pushade en lång dag på jobbet igår följt av Nationalbaletten och sedan orkade jag inte med nåt annat. Ingen RFTS alltså. Men det är okej. Jag ligger inte sömnlös över det. Inte ännu i alla fall. Jag korrigerade med en löprunda idag. Ytterligare en femma. Hittills har jag skrapat ihop 25km på sex dagar och jag har en dag ännu till mitt förfogande för vecka 1 i Run For The Sun.

Vet ni när jag senast sprungit över 15km/vecka? Vecka 39 år 2012, det vill säga i mitten av september förra året. Och tiden efter det är sannerligen inget att skryta med så där i löpväg. Jag tränade ju annat då ännu i höstas, men sedan kollapsade allting bara.

Nå, nu känns det lite mera hoppfullt i alla fall och det är med nytt mod och pannben som jag tar på mig länkkarna igen.

Det finaste med att man blivit sämre är att man alltid kan blir bättre. 

Vet ni vad jag menar?
Som för övrigt var dagens lenkkilåt.

RFTS 4 Juni

Lyckades mödosamt få in en femma idag. Jag vet inte vad tusan som är på gång med mig, men det känns som om jag blir i bara sämre och sämre skick...

Andningen gick helt sjukt tungt, så jag lade upp en ny löpstrategi. Spring 5 minuter gå 2 minuter. Jag måste ju börja nånstans ändå. Och funkade. Det var fortfarande tungt, men inte ska det ju vara för lätt heller. Annars händer det ju inget.

Vi har haft det lite svalare idag. Typ 15 grader svalare. +11C visade termometern då jag kastade ett öga på den innan jag stack iväg på löprunda.

Sådant idag.

I brist på andra meningsfulla bilder bjuder jag på lite Hawaii-bilder. 

  

Dag 3

Igår måste jag erkänna lätt fusk eller ska vi säga ultralight löpning? Jag gick, och endast 2km igår. Jag hade fullt upp med att hämta min cykel som hade lämnat ut i lördagsnatten, hämta filmer, bära limsa, mineralvatten, glass och två pizzor. ;)

Idag dock spann jag ett spinningpass följt av exakt 1,6 km på löpbandet.

Imorgon blir det i alla fall ett lite längre pass än 1,6 km.

RFTS dag 1

Run for the Sun fick en riktigt bra start. 11,8 km lunkades in i två etapper. 5,6 km ut till Gerby, där blev det lite paus och skydd från åska och spöregn, med kaffe och mammas hemlagade pizza. Sedan 6,2 km tillbaka hemåt. Luften var syrerik men kändes ändå lite tryckande. Och det var inte så konstigt med tanke på det grymma blixt-och-dunder-vädret som rasade mellan kl. 22 på kvällen och långt in på småtimmarna på söndag morgon. Snacka om urladdning!

Efter löprundan var gick vi och kollade på Hangover III och sedan testade vi den nya Mexikanska restaurangen Wazaca. Filmen var helt ok, lite annorlunda än de två första på det viset att det var ingen egentlig baksmälla inblandad. Dock tyckte jag nästan att de absolut sista ca 3 minuter var bäst i hela filmen. Restaurangen var inredd ganska så som man kan tänka sig att en mexikansk restaurang ser ut. Plus-poäng för bil-bordet man kunde sitta och äta vid vid ingången. Det var en gammal Volkswagen skåpbilsfundering. En sån där hippie-volkkare. 

Maten var bra tyckte jag. Kryddig. Jag är inte van vid kryddig mat så för mig var det i alla fall helt perfekt styrka i kryddningen, inte så att man börjar svettas men ändå så att man reagerar. Jag åt svärdfisk för första gången i mitt liv och tycket mycket om det. Personalen var väldigt trevliga och artiga men verkade inte riktigt veta vad de höll på med. Vilket alltså alla gånger ändå är att föredra framför en personal som vet exakt vad de håller på med men är snorkiga och otrevliga i stället.

Idag borde man få in nästa 1,6 km då. Vet inte i vilket skede detta ska avverkas men avverkas ska det.

Maraton-day & Run for the Sun

Jag vet sjukt många som ska lunka The Lunk idag. Stockholm Marathon 2013! Tyvärr ser väderprognosen lite slö ut med regn mest hela dagen, men det med temperatur kring +14...+16C och väldigt måttlig vind på 3-4m/s så är det kanske inte fullt så obehagligt.
Vi har bland andra:
Mammaspring
Kaaja (Bisseboss)
Bring on the Challenge
Fua
Heidi
Maratonmamman
och naturligtvis mannen som faktiskt tatuerat loppet på sin högra arm, LöparJanne

Jag önskar er och alla andra som springer idag ett alldeles alldeles underbart lopp fyllt med bra feelis och kämparglöd. Vi hejjar alla på er, hela vägen!

Själv har jag varit sjuk nästan hela veckan. Kraftigt illamående, grym huvudvärk och totalt utmattad. I tisdags dök det även upp en massa röda utslag i nyllet på mig. Såg ut som fräknar, bara att illröda till färgen. Men de har även försvunnit nu. Och jag mår även bra nu. Sockervärdena var fine, så diabetes var det inte i alla fall. Tur det.

Hur som helst, Run For the Sun börjar idag så jag ska springa minst 1,6 km. Hoppeligen lite längre.

Jag utmanar er alla att ens inofficiellt haka på denna grej. 1,6 km om dagen myslunk klarar vem som helst, en del kanske t.o.m. går snabbare än lunkar. Sak samma, det viktiga är ju att man deltar och har roligt! Hejja hejja!

Mitt i allt har man lunkat 45km...