Next Up:

M U S E

Live.

Ciao.

Illa

Vaknade 04:33 med seriöst halsont. "Shit, pomme frite!", säger jag. Hittade lite svartvinbärssaft och sörplade det i mig medan jag läste lite 91:an. Somnade igen kring 06:00. Vaknade kring 9 och kände mig illamående, lyckades slumra om och vakande 10:30 nästa gång. Dunder-huvudvärk.

Slängde i mig två smörgåsar och en kaffe. Parkerade på soffan. Drack lite mera svartvinbärssaft, varpå jag blev illamående igen. Utgångsdatum är dock först i december detta år. Kanske svartvinbärssaft inte funkar om man inte är riktigt riktigt sjuk? Kanske det bara gör en sjukare i sådant fall, ända tills man är tillräckligt sjuk för att det ska göra en frisk igen?

Jag ska på 30-årskalas imorgon och Muse-koncert på lördag. Get well, liksom! Yesterday!!

Sockerfri dag 1, tagning 2

Här har ni en med en ryggrad som är lika ogenomtränglig som molnpartiklar. Fem dagar höll det. Och det var inte ens frågan om choklad, mitt kryptonit. Nej det var godis. Suck. Jag är en svag sate. Men jag tänker inte ge mig. Snubblar man och får skrubbsår på knäna är det bara att putsa såren, resa sig upp och traggla vidare.



Vi upplever kanske inte det ultimata sommar-juli-vädret där ut just nu. +13C 23.7.2013. Men det är också lugnt. För det ryktas om bättre (eller varmare i alla fall) väder.

Vi var och kollade "Now you see mee" på bio igår. Den rekommenderar jag verkligen. Älskar att överraskas då det kommer till film. Did so not see that one coming.

Jag har förstått...

...det så att om man inte gör det, så är sannolikheten rätt stor att det inte blir gjort.

Sockerfri dag 3

Det bjöds på en (åtminstone utseendemässigt) mycket delikat Key Lime Pie (tror jag det var) på jobbet idag. Jag motstod frestelsen rätt bra. Det är snart över. Suget. Snart.

Semester del 2 börjar på måndag. En välförtjänad semester om jag så själv får säga.

Var inleder man semestern bäst här i solstaden (ifall att man inte har en sommarstuga att smita ut till)? Nå jo, på Strampen naturligtvis. Tänk om de skulle ha sockerfri glass där? Hur som helst, dit ska jag på festmiddag med ett glatt och skojfriskt gäng.

Ciao Bellas!

Det var en gång...

...några killar från Schweiz med helt vanliga dagjobb och som gillade att trumma.
Verkligen gillade att trumma.



Även om man inte gillar trummor så kan man väl inget annat än beundra?

Vilken precision. 

Koncentration. 

Taktsinne. 

Samverkan. 

Närvaro. 

Excellens

Tänk att vara med och skapa nåt så fantastiskt?

Sockerfri dag 1

Jaha, jag har ju varit sockerfri en hel dag nu då. Det har gått jättebra. Men den första dagen brukar ju göra det också. En dag utan vad-det-nu-än-är-som-man-är-beroende-av klarar 95% av de som ger sig in i djungeln. Jag har inga som helst statistiska fakta att backa upp den där procenten, men det känns som en trovärdig siffra.

Jag har även tränat. Gång på löpband 6 km/h och höjning av lutningen varje 500 m. Från 0-4,8% motlut på en timme. Vilket alltså osökt resulterar i ett 6km:s gångpass. 20 minuter arm, rygg och axelstyrka på det och dagens träning var i påsen. Ett likadant pass formulerade jag även i måndags, fast då med stretch och bastu ännu på det hela.

Det blir en något modifierad Gälin Omelett till middag/kvällsmål idag. Modifieringen är köttfärs i stället för bacon. Tror det kommer att funka dunderbra. 

Dagens träningslåt:
 

...näh, det tränas inte speciellt mycket i denna video. Men det förändrar inte det faktum att är denna låt som gäller idag.