Tjohoo!

Vilken kanon helg! :)
Styrelsesitzen var ännu roligare än jag kunnat föreställa mig! Vilket gäng! Sånger i mängd och massor, fulla laster med minnen, skratt, fnatt och spratt! Jag hoppas sannerligen att detta blir tradition! :)

Gårdagen spenderades inledningsvis i återhämtningens tecken och avrundades med 30-årskaffe!

Jag hade med andra en och annan kalori att bränna idag. Ett spinning-pass med den hårdaste dragaren av alla, uppföljt av ett core-pass med densamma sätter nog saker och ting i perspektiv igen. No pain, no gain, no mercy!

The time has come

Oj gott folk! Ni har ingen aning om hur jag vänta på just idag!
Under min ingenjörsutbildning satt jag i Novias (då Svenska Yrkeshögskolan) studentförening styrelse Filicia. Det var en av de mest minnesvärda och fantastiska tiden i mitt liv. Nu har nuvarande styrelse bjudit in alla styrelser genom tiderna till en riktig och redig styrelse-sitz!!! Kan ni fatta hur galet skoj det kommer att bli?
Vi blir inte galet många, men 34 anmälda räcker för att ställa till lite seriöst rojs!

Nedan en gruppbild från 2003

Jag längst till vänster, med hatt och "Sockertopp"-T-skjorta.
(Bilden från Filicias hemsida.)

Träningen då?
Igår: 

- BodyCombat 60 minuter

- Nedvarvning löpning 15 minuter 1,9km

Idag:
- Uppvärmning Löpning 10 minuter 1,3km

- Spinning 45 minuter (Stenhårt)

- Core 15 minuter

- Stretching 15 minuter

Sist vill jag bjuda på dagens feelislåt:

En fantastiskt trevlig lördag på er!

Tjingeling!

Ou jes.

Jag vann idag också! Badminton alltså, 3 set av 5. Tyckte det var spel även idag.

Hej, hör ni. Vad har ni för åsikter om löpmattor?
Jag menar, jag tycker jag springer lika fort på matta som där ute, men den lilla skillnaden att jag inte gör det, om man ska tro på siffrorna (och det ska man, siffror ljuger inte). På matta brukar det röra sig kring 8 km/h ~ 7min/km, men då jag springer utomhus (och det känns som om jag har samma fart som på matta) så springer jag ändå i medeltal 6min/km, ibland t.o.m. snabbare.

Kan mattorna vara så pass dåligt kalibrerade eller känns det bara så lika trots att det uppenbarligen är väldigt olika?

Nån som sitter på info om detta?

Kaputt

Hej.
Jag är slut i kropp och knopp.
Jag ska gå och lägga mig.
Vilodag alltså.

Ciao!

Heheh, jag försökte googla en bild på att vara "Slut".
Sökmaskinen och jag hade lite olika uppfattningar om vad man var ute efter.
Språkmur.

Förresten blogspot-användare!

Eller andra som förstår-sig-på.
En mindre trevlig webbsida länkar tydligen till min blogg. Hur kan jag spärra den?

Dagens sanning

Man blir frisk av att träna. Ju mera man tränar desto friskare blir man.

Ok, om man har en infektion i kroppen ska man ju sannerligen inte träna, men om man känner sig krasslig "bara" eller har lite snuva så ska ni se att det går om. Om man tänker låta snuvan stoppa en så kan det ju värsta fall bli otränat i flera månader...
Dessutom så behöver man ju inte köra nära-döden-passet just den dagen man känner sig krasslig, man kan träna nåt lätt och roligt i stället. Som till exempel det här med dagens träning:

- Uppvärmning, 30 minuter löpning 2,9 km
- Styrketräning, 50 minuter armar, rygg och bål
- Nedvarvning, 15 minuter löpning 1,9 km

Nåväl, i ärlighetens namn vet jag nu inte om styrketräning är direkt roligt men det fyllde sin funktion och jag fick ju lunka lite, och det är ju roligt.

Hur som helst. Det är inte första gången som jag känner mig avsevärt bättre dagen efter träning med en kropp som kände sig sjuk dagen före. Jag är inte alls lika täppt i nosen och rösten börjar återgå från rökig-jazz-röst till min normala silkeslena ButtHead-röst.

(För de otåliga: Butthead-sekvensen börjar vid 0:26)

"The future sucks. Change it."
"I'm way cool Beavis, but I cannot change the future."       
Beavis & Butthead

Kropps-attack!

Efter två dagars totalslappande (och då menar jag totalvila = 48 timmar i vågrät position) på soffan så trotsade jag mitt huvud och gick på Bodyattack.

Lite tyngre än vanligt kändes det nog men jag tog ändå inte i så jag sprack så vi får se vad det hela resulterar i imorgon. Det kan bara blir det ena eller det andra eller oförändrat.
The excitement is unbearable! ;)