Må bra 18.7.2014

Gårdagens dagbok:
1. Det var lite modigt av mig att posta (och därmed länka till bilderna) att jag kommit till final i FitnessFighten på både blogg och Facebook.
2. Är tacksam för alla vänliga ord och röster jag fick efter det.
3. Borde bli lite bättre på att vara modig och inte alltid fundera över vad folk ska säga om det ena eller det andra. :)

FINAAAL!!!

Tjingeling liksom!!

Jag kom med i FitnessFightens Final juh!! Trodde inte mina ögon då jag var in och kollade röstningssidan, för jag hade inte fått nåt meddelande om att jag valts som finalist, men där var mitt namn och mina bilder.

För er som inte vet vad FitnessFighten är så är det en 30 dagars utmaning för att komma i form med kostprogram och Fustra som träningsmetod. FitnessFightens hemsida.

Gå och kolla in finalisterna här och om ni tycker att jag förtjänar det så får ni gärna rösta på mig! :) Det är kanske inte de sexigaste bilderna i världen, men man ser i alla fall att vi jobbat i 30 dagar!

Här är en sneak peek, resten av bilderna finns på röstningssidan. 

Må Bra 17.7.2014

Gårdagens dagbok:
1. Jag gick 14 km
2. Jag är tacksam över att jag hade världens bästa promenadsällskap: Sambon och vår son
3. Jag kunde bli bättre på att inte alltid ge efter för allting, stå på mig lite mera.

Må bra-dagbok

Kom mig ut på en lunk igår! Hann kanske 4 km så började det regna. Löpning i varmt sommarregn är ju ledigt bland det bästa som finns. Luften är frisk, det är svalt på ett bra sätt och sissi-faktorn är snäppet högre eftersom det regnar.

Jag höll 9,5km/h i 6,5km. Det kändes lätt faktiskt. Kunde ha tagit i hårdare, men eftersom det var ett tag sedan jag sprungit längre än 10 min sist (igen) så valde jag att inte ta i så hårt ändå. En myslänk.

Inspirerad av Alice Bah Kuhnke tänkte jag försöka mig på en "Må bra-dagbok". I tidningen iFORM berättar hon att hon skriver en sådan, enligt: 

1. BRA/MODIG = 3 saker som man känner att man gjort bra eller som man tycker var modigt gjort

2. TACKSAM/GLAD = 3saker som man är tacksam för eller glad över

3. HJÄLP = 3 saker som man känner att man behöver hjälp med att bli bättre på.

Dock tänkte jag börja lite mera försiktigt och lista 1 sak av varje punkt, dagligen. Känner att 3 saker kan bli lite tvunget och krystat, men 1 sak måste man ju ändå kunna hitta i sitt dagliga liv. 

Jag kan börja med Må bra-dagbok för igår, eftersom idag har nästan just börjat. Så återkommer jag med en må bra-dagbok för idag ikväll.

1. Det var bra att jag tog mig ut på löprunda. 

2. Jag är tacksam att jag bara är en människa: humöret svänger både upp och ner.

3. Jag måste bli bättre på att vara jag.

Ha en bra dag!

FF - the end

Fitness Fighten är över nu...vilket betyder att man dra läskiks igen. Nå näää!!! Har kämpat för hårt och intensivt för att släppa tyglarna nu. Men lite gott har jag unnat mig, lite glass och choklad. Att choklad kan vara så gott!

Jag måste erkänna att då jag jämförde före- och efter-bilderna så blev jag förvånad och glad. Skillnaden syns nog. Jag har inte bara sett den så där i spegeln eftersom jag kanske har en fantombild av mig själv i huvudet som säkerligen kommer att spöka där länge ännu oavsett hur verkligheten ser ut. Men då man kunde växla så där mellan före och efter så såg jag det klart och tydligt. Om jag inte kommer till final så kanske jag publicerar bilderna här på bloggen ifall nån vill se dem. 

Resultatet per 1.7.2013:
-12 cm i navelhöjd

-5,2 kg på vågen
-8 slag per minut på vilopulsen

Jag har fortfarande inte tränat. Näsan är täppt ännu och jag känner det i andningen att det inte är läge ännu. Sambon och sonen har hosta och rosslande andning och jag vill inte drabbas av detsamma. Men eventuellt kunde man dra ett pass imorgon, senast fredag?

Tusan pinnar...

...brukar en kompis säga istället för att svära. 

Nu gick det ju inte rikigt som i Strömsö. Vi döpte sonen och firade hans havlårsdag i lördags. Dopet var något större än vad de flesta kanske brukar vara och det var utomhus på farmor och farfars gård, så det har varit mycket att stå i. Mest har det dock varit att göra för värdarna som under den gånga veckan fått hjälp av sambon, dvs. deras son, samt min mamma och hennes sambo. Jag har sett efter vår son och skött diverse mindre uppdrag. 

Ja, så i fredags och framförallt igår så hann jag varken med träning eller vidare strikt kostprogram. Inte för att jag åt speciellt ohälsosamt eller mycket, jag åt mest fisk, men jag klämde ner en tårtbit faktiskt. Det gjorde jag även idag.

Vidare idag har näsan fyllts med snor och halsen blivit sjuk. Så jag har inte tränat idag heller. ...och det ser i och med dessa faktorer illa ut för morgondagen. Tråkigt, men jag känner den där infektionslukten i näsan. Vet ni? Så där som det luktar då man är sjuk. Vad beror den där lukten på månne? Är det var i näsgångarna eller?

Inte konstigt dock att jag blivit sjuk, sambon har varit febrig och hostat upp typ små delar av sina lungor här under veckans gång och så har pojken varit snorig han med så I kind of had it coming. Ska nog skicka in mitt bidrag till Fitness Fighten trots det, men har inga förhoppningar om att bli en finalist. Men, "om man inte deltar så kan man ju inte vinna heller" eller hur?

Dopet var fantastiskt fint och lyckat på alla sätt och vis. Vädret var helt och hållet på vår sida och alla gäster verkade trivas gott i svärföräldrarnas trädgård. Vår son visade sig från sin allra bästa sida, dvs. den sida han visar varje dag ;) och vandrade från famn till famn utan att bli grinig eller ens blyg. Mat och dryck fanns det till ett litet land så nu blir det att äta fisk och smörgåstårta i en vecka framåt. Inte mig emot.

Och jag fick ha blommor i håret. Var så avis på alla fina blomkransar i alla vackra midsommarhårsvall som figurerade i diverse sociala media under midsommaren, eftersom jag varken fixat en krans eller har nåt som ens påminner om hårsvall. Så kom jag nu mitt i allt ihåg att jag har kvar blomkransen jag hade på hjässan under en Luau efter att vi sprungit Honolulu maraton för några år sedan. Den kunde passa med min gröna maxiklänning och blekta hårstripor, trots att det nu inte var midsommar längre, men dopet gick ju sommarfest-anda så det fick funka.

Hawaii 2011

Vasa 2014

FF dag 25

Hej där!

Jag har inte kastat in handduken om det var det ni trodde. Har helt enkelt inte hunnit bokföra desto mera än på funbeat.

Med bara fem dagar kvar är det rätt tryggt att säga att jag nog hade kanske för stora förhoppningar på det här. Resultat har jag definitivt fått, men inte så drastiska som jag hade hoppats på. Det är nog bara så att jag är den där som verkligen får kämpa kämpa kämpa kämpa innan det ger sig och jag vet inte om jag är beredd att kämpa så hårt och ge upp så mycket bara för kroppens utseende. 

...Eller uppenbarligen är jag ju inte den personen, annars skulle jag ju inte sitta och skriva det här.

Anywho, resultaten per dag 25 är:

-4,5 kg på vågen

-9 cm kring midjan i navelhöjd

vilopulsen har jag inte kollat...

Så det HAR ju hänt saker, men det syns nu inte desto mera. Känns gör det däremot: Hållningen är bättre och ryggen är inte sjuk överhuvudtaget längre. Benen och armarna är betydligt starkare och fastare och flåset kommer inte så snabbt som för en månad sedan. Jag gillar verkligen den här träningsformen som styrketräning. Man känner verkligen vilka muskler som tränar bara man gör rörelserna rätt. Magen är tyvärr en otrevlig kalaskula fortfarande, måhända att den inte är lika svullen som för en månad sedan, men en kalaskula likaväl.

But it ain't over 'til the fat lady sings.