Tisdagslänk och BirthDayBadminton

Jag kastade iväg mig själv på en löprunda igår efter att blivit lite extra taggad inför min kommande träningsperiod.

Det var ett helvete. Hela löprundan, från början till dess bittra slut. Jag mådde så otroligt illa. Det var inte det minsta trevligt att springa igår. Lyckades ändå lunka ihop 10 km, men det var verkligen att lunka. 7,06 min/km vill jag minnas att Funbeat gav mig.

Jag mådde illa även under dagens Badmintonpass och gör det fortfarande. Jag är så j*vla spänd i nacken och axlarna att jag mår illa! Dags för ett besök hos Sören Massör? Ja, jag tror det jag.

Utöver illamåendet, spelade vi riktigt bra idag Ässet och jag. Hon fyller dessutom 30 år!

Stort Grattis på dagen Sussu!

Det är knäppt. Det låter/känns mycket äldre att hon fyller 30 än då jag gjorde det.
Anywho. Hon vann. Vi spelade två lika var med 21-poängs sets och en stycke upp till 10 poäng.

Ska smälla i mig sen halvseriös mängd Iburpofen nu och sedan avrunna denna dag på bästa tänk bara sätt. Med Kalle Anka!

Nighty night!

Absolute fitness!

Ingen polisskola och ingen Iron Man (ännu).

Liza Löpare som goes Personal Trainer.
DET är mitt projekt.
I 6 månader framåt kommer jag att ge 110% åt mig, min kropp och min hälsa.

Hela mitt liv har jag varit mer eller mindre en tjockis. Ja, så är det. Ni får säga vad ni vill, men så är det. Inte sjukligt fet eller så, men alltid alltid rundlagd. Alltid.

Och det är ju inte bara det där med att vara en tjockis. Det handlar om att må bra, i sig själv och med sig själv. Om man mår bra så ser man också bra ut! Det är ganska enkelt.

Hur som helst. Nu är det slut med illamåendet och förtjockandet och dags att göra något åt det. Jag har skaffat mig en Personal Trainer. Vi hade första mötet idag. Nu följer en del tester och analyser men sedan är det 'No Mercy!' som gäller! Jag är taggad. Vi vet båda var jag vill vara om 6 månader så nu ska vi att ta fram en plan och sedan köra så det ryker!

Löpningen kommer jag inte att ge upp men jag kommer att träna en hel del annat också, en hel del annat... ;)

Så, bara jag har de inledande testerna avklarade och får programmet i hand kommer jag naturligtvis att dokumentera det hela här på bloggen.

The only way is up! Håller ni inte med? :)

Sunday sunday...

Medan en hel del andra skidar Botniavasan idag så hart jag sovit lääänge och väl, frukosterat, facebookat och sprungit en (om än inledningsvis väldigt plågsam) trevlig söndagslänk.

11,3 km lunkades in under 76 minuter. Det var varmt -0.7C, ingen vind och avslutningsvis tittade solen fram. Nu skiner den från en klar himmel. Vilken härlig dag för alla! Och framför allt de som befinner sig i Vörå idag.

Strax blir det middag hos svärföräldrarna. :)

Jag tänker avrunda med två frågor. En är av de större filosofiska frågorna och den andra av ren nyfikenhet.

Är En halv långlänk samma sak som En halvlång länk?

Är det någon som vågar gissa på vad mitt projekt gäller?

'Allo 'allo?

'emligt projekt? Svar ja.

Eller hemligt och hemligt. Jag vill inte yttra mig ännu förrän jag vet att och när att det är Go!
Men det är nåt jag funderat på fram och tillbaka det närmaste tiden och i mer eller mindre skala en dröm som av någon anledning alltid verkat ouppnåbar för mig. Men nu ska det bli av.

Vi spelade Badminton idag, Ässet och jag. Hajpade det hela på FB med Ennio Morricones musik till Sergio Leones film The Good, The Bad and The Ugly.



Denna gång gick det dock inte som i sagorna. Nej, de goda fick se sig besegrade och de onda skrattade gott så det ekade i hela saloonen.

Måndagsmil

Det blev en lite varm löprunda idag. Termometern visade -2C och jag hade medvind alla 10 km, så jag var ledigt överklädd med mina strumpbyxor, underställsbyxor, vindtäta skidbyxor, underställsskjorta x 2 och vindtäta fodrade skidjacka och skidhandskar. Dessutom var jag ur form så det var tungt och kämpigt också...

Men så går det då man låter det gå för länge mellan löprundorna. Jag längtar seriöst efter våren och sommaren nu. Jag kom liksom aldrig riktigt in i vintermode eftersom det brukar komma med julstämningen och julstämning fanns det inte mycket av här:

Har ni börjat vänta på våren ännu?

Jag är deprimerad

Jag är deprimerad över att jag är fet
Jag är fet för att jag äter för mycket
Jag äter för mycket för att jag är deprimerad

En ond cirkel som inte tagit speciellt många dagar att fullborda.

Löpningen som blev av

Jah! Igår blev det äntligen löpning! Fartlek 10 km! Det var så j*vla skönt alltså! Mp3-spelaran bjöd på bl.a. Vodoo People, Blitzkrieg Bop (live -> ca. 1,5 minuter kortare=snabbare) :), Breaking the Law och Batacuda, med snäppet för hög volym. Då springer man fort, hårt och intensivt!
Kom inte under timmen, men stundtals sprang jag med 5 min/km fart. Inte så hårt för flera, men rätt så hårt för mig! :D
Skönt var det hur som helst!

Kvicksilvret kryper allt längre och längre ned här på våra breddgrader nu och jag drar mig för att springa utomhus. -20C visar termometern idag. Jag gillar inte att springa i sådan kyla. Min utomhuslöpningsgräns går nästan vid -10C. Jag kan nog springa ända ner till -15, men jag vill helt enkelt inte. Tack och lov för Tennis Center, mer än en tennisbana. :)

Var går er utomhusträningsgräns?