Det är ju lite beklagligt...

...att det varit så skralt med uppdateringar här, men jag har faktiskt inte bara degat på sofflocket, utan jag har varit lite upptagen. Nu lugnar det ner sig dock för en lillan stund kanske.

Man skull kanske tro att jag har mycket att berätta eftersom jag varit så upptagen, men jag har faktiskt bara gjort tråkiga saker som jobbat länge eller städat.

Bilder kan jag bjuda på i alla fall. Först ut:

Kransläggningen vid hjältegravarna på självständighetsdagen 6.12

Och trots att jag lovar mig själv varje år att "Nästa år ska jag har tillräckligt med kläder på mig!!" Så står jag ändå där och fryser tårna av mig, år efter år...

Nedan några stackars bilder från lördagens glögg- och pepparkakskväll


Tänk att man ännu som vuxen kan få så många fina presenter?
Bl.a. en hår-botox, det ska bli spännande att prova.
Och ostar och mysgodis från Hallen!

Vet ni vad som är helt toppen? Då man ibland faktiskt inser hur tusans fina vänner man har! Man blir liksom dunderödmjuk med en gång och vet inte riktigt vart man ska ta vägen...

Vet ni?

G A L E N

Fatta?

Gissa om inremedicinska har fått någon remiss på hjärt-ultra för min del?

Gissa?

Och gissa om det fanns något register på att den överhuvudtaget skickats iväg hos den lokala hälsovårdstationen?

Gissa?

11 km

Tjosan! Jag sprang in 11 km idag. Trodde först att jag satte personbästa men det var nog far off. Hade ingen klocka med idag heller vilket var orsaken till att jag trodde att det rörde sig om ett eventuellt PB. MEN, kul var det och det var vinterns första mil. 70 minuter tog det, dvs 6.22 min/km.

Jag kom hem, stretchade och duschade. Sedan kom krampen. I magen. Åter igen kändes det som om nån står och vrider om tarmarna allt vad det går. Jag är inte sängliggande som senast, men illamående och oförmögen att äta. Sprang kanske lite för långt, lite för snart efter all vila...?

Nu ska jag gå och försöka må lite bättre. Ha det gott så länge.

De små liven

Strax åker jag iväg hem till
(hon har inte glasögon egentligen, hon provar Ässets...)
och hennes lilla äldre

och lilla yngre.

Vad gör ni en tisdag som denna?

Måndagslöpning

Jag fick banne mig in en löprunda idag också! Det är jag glad över. Jag har gått och blivit lite för lat på sistone.

Det snöade och var lite snörörigt på vägarna så man halkade lite mellan varven, men bra kändes det. Jag är svullen och tung av alla kolhydrater jag tryckt i mig de senaste tre veckorna och jag var nära att ge upp lite och ta en kortare väg, men så dundrade Vodoo People igång i hörlurarna och jag kände mig verkligen som Magic People - och sprang vidare!

8,2 km blev dagens saldo.
Tog ingen klocka med men skulle tippa på 55 minuter.
Lugnt och stilla med andra ord!

Ha det bäst!

Helgen som gick (och håller på)

Vi hade julfest från jobbet i fredags! Väldigt trevlig tillställning med världens bästa kollegor! :D
Gårdagen var i sin tur inte alls lika trevlig, tack vare omständigheter som rådde kvällen före...

Men idag, idag är vi på gång. Jag inledde dagen med LCHF-plättar (receptet finns i kommentar-rutan) följt av en löprunda. Det var tungt så in i norden! Dock har jag ju heller inte tränat speciellt mycket de tre senaste veckorna så tungheten kom verkligen inte som någon överraskning.

Och i denna stund sitter jag och väntar på att min allra första egenhändigt tillredda Porterstek ska bli klar. Det doftar i all fall sjutton så mumsigt! Dock hittade jag ingen porter-öl (hur vet man vad som är porter-öl och finns det på t.ex. citymarket?) utan det blev Irish Stout. Kanske man borde kalla det Stoutstek istället nu då? Och inga enbär hade jag heller, men jag tror nog att det ska bli gott ändå.

Imorgon firar vi 93 år av självständighet i detta vårt Finland.
Vi firar även att svärmor föddes. Inte för 93 år sedan dock... ;)

Var ni medvetna...

...om att Conan har en show och att den INTE visas i Finland?

www.teamcoco.com/finland