Astmatisk lenkki

Usch vilken fruktansvärt obehaglig lenkki jag hamnade på idag. Det var obeskrivligt tungt! Jag ville inte få någon rytm alls i andningen och det kändes som om jag haft en tung last kring bröstkorgen hela tiden. 6,5 km kunde jag ändå registrera på funbeat idag. Sakta mak kan man börja bygga upp antalet kilometer igen. Min en kompis hade dock sprungit in nästan 23 km innan klockan slog 08:00 i morse!? Jösses liksom!

Skavsåret gjorde inte alls ont under lenkkin, men jag kände att det skavde hela tiden. Och då jag tog av sko och strumpa så hade jag ett blodigt compeed på hälen. Vad kan jag göra åt skorna? Jag känner att det är en kant där (det är det där häl-stödet) som är roten till det onda, men jag vågar inte gå och hamra i skorna själv med risk för att det kan bli värre. Kan man månne gå med dom till en sportaffär eller är det skomakaren som vet vad man ska göra? Nån som har erfarenhet?

Stoppa pressarna!

Jag tror banne mig att jag har fyllt min chokladkvot. Idag, 23:e dagen i April månad, på det andra årtusendets 13:e år. Jag införskaffade mig en chokladplatta idag. Jag tyckte mig mig känna att jag var snål på en. Men fy fan, det smakade helt värdelöst. Faktiskt. Likaväl tryckte jag i mig hela plattan. Men jag kände genast att det med stor sannolikhet var sista på ett rätt bra tag. Jag säger "stor sannolikhet" för att jag är bara människa och kan inte förutse hur saker och ting kommer att bli. Men hujdå, jag får rysningar ännu vid blotta tanken...

Skavsåret på hälen från helgens lunkar blev otrevligt. Väldigt otrevligt. Hade tänkt gå en enkel prommis idag bara, men det går inte. Det är ett öppet sår och rött. Börjar se inflammerat ut. Vet inte hur det blev så paha mitt i allt. Jag har använt Compeed hela tiden. Men jag avvaktar. 

Vi spelade Badminton igår igen, Ässet och jag. 3-2 till henne, men det var nog tight läge. Bra spel och mycket kämparanda. Som det ska vara. 

Precis som det ska vara.

There is...

...a time and place for everything.

Med en liten söndagslänk i bagaget, finns det nu tid, på ett ställe, att inte göra speciellt mycket.

Älska söndagar!

Bästa sättet...

...att börja om från början är: att börja om från början.

Trots att jag sprungit många långa kilomtrerar i den senaste delen av mitt liv, så är det inte bara så där att fortsätta där man slutade om man slutade. Man måste börja om. Kanske inte ända om från början början, men från en början i alla fall.

Vilket jag gjorde idag. Med en löprunda. 5 km. Den gick betydligt snabbare än den allra första 5km jag sprang för 5-6 år sedan, men lungorna var också på väg ut genom munnen. Grym slembildning i halsen hela tiden så jag fick harkla och spotta och vara så där lite halv-vidrig under löprundan. Blödande skavsår på högra hälen från mina nya doijor och ett lätt värkande knä. Varför gör man det här?

För den där känslan som sprids i kroppen då man gör nåt. Gör nåt som sätter fart på molekylerna. Sakta men säkert.

 Tredjeplacering i damernas Kivitippu Ultra 2011.

Gårdagens höjdare...

...var naturligtvis Badminton-matchen! Förutom själva matchen så var Ässet också en höjdare. Som kompis. Under matchens gång (och matcher i allmänhet på senaste tiden) så har jag noterat att jag missar de där förbannade fjäderbollarna väldigt ofta. Missar dom då jag egentligen inte borde göra det. Och mycket oftare (eller heter det "mera ofta") än tidigare... Jag påpekade detta för Ässet. Och hon sa tröstande: "Nej, int gör du alls det. Du kommer bara ihåg dom där missarna bättre!" ...också ett sett att se på saken. Feelisen blev i alla fall bättre. :)

Det var det jämnaste spelet på väldigt länge igår. Vi spelade 5 set och hade vardera två set vinster. Det sista set:et blev vi tvungna att avbryta på 13-13, så det blev liksom mega-lika igår.

Så avrundar vi med Kinas officiella Badminton lagsång:

There is Badminton...

...and then there is B A D M I N T O N.

2 night @ the Wasa scene:

CLASH of the 30-something year olds...

Vem vinner, vem försvinner*?

*tills nästa gång alltså...

New in!

Första (och viktigaste) steget till att komma igång med löpningen är just det: det första steget. Och om man inte vill ha glas eller annat skräp och klet i och på fossingarna så kan det vara bra att ha ett par dojjor på dom. Mina underbart färgglada NewBalance (som ni ser ovan i headern) har sprungit sina kilometrar redan och jag har nedgraderat dom till inneskor på LadyLine efter diverse rengöringar.

Alzå...har jag införskaffat mig ett par nya. Vibrams V-lite Infinity. De är inte endast snygga, de är sköna också. Och lätta. 

Skomodellens slogan är "Go further, faster, for longer". 

Nuff said.

 Dessutom fick jag en grym rabare på dom också så jag var ju så gott som tvungen att köpa. 55€ för 140€:s skor. Såld!

You learn...

Your Learn av Alanis Morisette sitter exakt där den ska idag.
Learn.

Jag har lite annat...

...som upptar min tid just nu.

Jag är nog på benen, så att säga, till nästa vecka skulle jag tro. Om inte förr. Men ni vet att det kan vara lite torrt här på skrivfronten, men å andra sidan kan det hända att det inte är det... ;)

Och så några Chuck Norris facts:

"Chuck Norris ran a Marathon because ite was in his way."

"If Chuck Norris hade performed in 300, it would have been called 1."

"NASA beams episodes of Walker, Texas Ranger to outer space as a warning for Aliens of what will happen if they invade Earth."

"Chuck Norris doesn't actually need to eat. Food just uses his body for protection." 

"When Chuck Norris pokes you on Facebooke, you die." 

 

Cirkus

Jag var som sagt på cirkus igår. Det var inget stort tält, men nog rymdes vi in allihopa. Ingen aning om hur många vi var dock, 100-200-300 personer? Ingen som helst uppfattning...
 

Tror att jag och Heidi hade mest kul. Heidis lilla tre-åring var så där måttligt road. Alltså hon hade nog skoj, men måttligt i förhållande till mig och Heidi.

Vi (dagens människor i allmänhet) är så överösta med underhållning av då man går t.ex. på cirkus så kanske man inte alltid inser hur fina trick och konster exempelvis akrobaterna gör. Tycker att de kanske skulle ha kunnat få lite mer eller högre applåder igår. Sen igen, där var typ bara familjer. Mammor och pappor med barn som stundtals var galet otåliga, grät och skrek och skrattade om vartannat. Föräldrarna hade väl fullt upp med att hoppas att barnen gillade showen.

Hur som helst. Kul var det och så knäppte jag några bilder.

 

 

 

 

 

 

Det blev lite dramatiskt då kamelen (dvs. den med två pucklar) föll och stötte sig mot manegens vägg. Den steg nog hastigt upp igen, men man blev nog lite skärrad. Det är faktiskt stora djur det är frågan om och manegen var väldigt liten i förhållande. Dromedaren (den med en puckel) kollade mig stint i ögonen varje gång den passerade mig, och blicken kändes som "Är det tillräckligt underhållande för er?"...

Utöver kameldjuren så fanns det även lamadjur och en långhårig tjur av något slag. Samt åsnor och små små ponnyer.

Mitt favoritnummer var ändå den med hundarna samt clownen Flori. Så, sådant idag. Eller egentligen igår, men ni förstår kanske?

Väntar ni med spänning på träningsuppdateringar? Jag med.

Åter en vecka...

...har passerat till arkivet. Månadsskifte innebär alltid mycket jobb. Alla som jobbar med bokföring och redovisning är medvetna om detta. Eller hur var det nu igen?

 Bild: Saldo Redovisnings Facebook-sida.

Jag ska på cirkus idag. Cirkus Floretino. Senast (20-25 år sedan) jag var på cirkus höll jag på att stryka med då det var så otroligt mycket djur där. Elefanter, hästar, zebror och björnar (?). Denna gång är det typ bara hundar och en häst eller ponny tyckte jag mig se från Cirkusens hemsida. Men jag är förberedd med allergimedicin. 

Heidi hade snubblat över en trevlig utmaning för Juni månad. Jag har inte sprungit så mycket på sistone och skulle kanske behöva en liten skuff. Man ska alltså spring minst en mile (1,6km) varje dag under Juni månad. Fantastiskt, det kan ju vem som helst haka på! Man måste ju inte anmäla sig till eventet för att vara med. Man kan springa minst 1,6km dagligen i alla fall, vilken månad som helst. ;)

Nån annan som hakar på?

Tough times never last....

...tough people do.

-Otaliga personer verkar har sagt det, hittar inte originalkällan-
-Men det är fortfarande ett bra citat-
-God natt-
-Liza- 

Gälin omelett

Hittade ett crazy-shit-gott omelettrecept här om dagen. Hos Robert Back.

Jag hade dock ingen spenat och jag tillsatte lite (ganska mycket) riven ost också. Men det där gör man väl som man tycker. Uuuuurgott var det i alla fall.

Bilden är även den Roberts och länkkar till receptet.

The safety dance...

Jag hyrde några filmer igår.

Den första trodde jag att var filmen The Bridesmaids, men det visade sig vara Bachelorette med Kirsten Dunst och Isla Fisher. Vilket alltså inte är samma film. Hur korkad får man egentligen vara? Men varför i hela friden namn måste de översätta film-namnen till finska? Man blir ju så förvirrad.

Hur som helst. Se inte Bachelorette, den sög.

Den andra hette Heroes & Demons, en samling kortfilmer om vardagens hjältar och demoner. Den var ganska intressant faktiskt. Även här dök Kirsten Dunst upp i en av kortfilmerna.

Den sista var Neverland.  Nästan tre timmar av mitt liv som jag aldrig får tillbaka.

Jag har inte sprungit en kilometer denna helg, ej heller har har arbetat med min psykologi-kurs. Om jag ändå skulle ha funderat över meningen med påsken och varför vi är lediga för att fira den, men nej, det har jag heller inte gjort. Planlös ledighet passar nog inte riktigt mig. Jag får inget till stånd. Det ska bli så otroligt skönt att få återgå till jobbet, träningen och vardagen imorgon. Men först, ska jag chilla lite. ;)

Vilket osökt leder till valet av rubrik. Min kompis Sanna introducerade The Safety Dance för mig för ett antal år sedan genom att sätta upp youtube-videon på facebook, hade aldrig hört den förr. Jag drog genast på smilbanen då den började spela och jag såg videon och tänkte "vad är det här?". Den hade nog sorts insider innebörd också för Sanna om jag minns rätt. Men det är i alla fall en glad trudelutt som man lämnar och nynna på efteråt och som jag vill dela med mig av idag. 

Lite småmysig och skoijg, precis som Sanna. :)