Ja gott folk, det tar nog en stund innan man kommer igång igen, med träningen alltså!
Jag var på en liten kom-igång-löprunda igår också, vilken blev ca. 5,5 km lång och avverkades i lugn takt! Det enda som skiljde sig från dagen före var att det blåste något ofantligt och solen regerade med sin frånvaro, det var alltså lika tungt och jag blev lika andfådd som i tisdags men det var inte lika hett och jag var inte lika törstig!
Idag blir det 2 km uppvärmning, rusher/koordinationslopp 10 x 75m, löpskola (knälyft, tågång och månsteg [långa hoppsteg]) i backe 10 minuter och nedvarvning 2 km. Inte så mycket kilmoterar med andra ord, men med fokus på att få upp pulsen samt att få en bättre teknik i löpningen. Har laddat med grynost och skivor av stekt bacon, samt lite turkisk yoghurt med honung (Tack Jenny för det tipset, helt supergott!) och vatten under dagens lopp då förstås. :)
Må bra så länge!
Jag har sagt det förr - och säger det igen: fan va duktig du är!
SvaraRaderaTack snälla du! Det piggar alltid upp då nån tycker att man e dutkigt, speciellt om man inte känner sig så riktigt duktigt efter 2 veckors vila, semester och skräpmats-ätande! ;)
SvaraRaderaHa det fint!
keep up the goood work! och fina bilder!
SvaraRadera