Hallå i vårvädret!
Idag var det ju löpningsdags! 7 km stod det på agendan och det var riktgit skönt idag, det är soligt där ute, det är varmt och stadens gubbar tvättar av gatorna! Jag såg fram emot att hoppas raka vägen i duschen men så föll mitt öga på träningsprogrammet och där stod det att jag skulle styrkträna också! I och för sig blev det ingen tung träning för den skull, det är bara den där psykiska bördan när man redan ställt sig in på nåt heeelt annat... Nåväl, bra gick det i alla fall, så jag tror inte jag behöver flytta tisdagsträningen till någon annan dag nu då heller! :)
Sambon kommer hem från sin kursresa idag och jag hade snällt lovat honom att det skulle finnas kvarg då han kommer hem, så jag ska ta mej en dusch nu och sedan lagar jag hallonkvarg åt favoriten :)
Ha det!
tisdag, mars 31, 2009
måndag, mars 30, 2009
Just över 15km faktiskt! :D
Jag kan gladeligen meddela er att sträckan jag avverkade igår gick loss på 15 km! :) Nästa Söndag är det också 15 km som gäller så då kan jag ju springa samma sträcka så behöver jag inte fundera på var jag ska springa!
Min kompis på jobbet åker på mamma-ledigt imorgon och hon ska bjuda på muffinsar dagen till ära förstod jag. Jag har införskaffat ett paket med 7st body:n med texten "Monday" på den första, "Tuseday" på den andra, "Wednesday" på den tredje osv, you get the picture? Tyckte det var en både praktisk och småkul grej att ge till den blivande mamman, dessutom är de unisexmodeller - vita med olika färgers text på...
Ja, så har första dagen tillbaka i vardagen nästan gått då och min nacke visste redan från morgonen att vi skulle till jobbet, den värkte (och gör det fortfarande) så in i norden...dessutom är jag gräsänka idag och förmodligen imorgon också, sambon är på skolning, så ingen är här och tycker synd om mej eller tar hand om mej då jag har såååå ont...äh, skämt å sido, fast ont har jag men jag klarar mej nog ;)
Nu ska jag gå och slappa på soffan och för övrigt tycker jag att ni ska ha en riktigt vardaglig fortsättning på måndagen ni med! På ett bra sätt! ;)
Imorgon blir det löpning igen! :)
Ciao!
Min kompis på jobbet åker på mamma-ledigt imorgon och hon ska bjuda på muffinsar dagen till ära förstod jag. Jag har införskaffat ett paket med 7st body:n med texten "Monday" på den första, "Tuseday" på den andra, "Wednesday" på den tredje osv, you get the picture? Tyckte det var en både praktisk och småkul grej att ge till den blivande mamman, dessutom är de unisexmodeller - vita med olika färgers text på...
Ja, så har första dagen tillbaka i vardagen nästan gått då och min nacke visste redan från morgonen att vi skulle till jobbet, den värkte (och gör det fortfarande) så in i norden...dessutom är jag gräsänka idag och förmodligen imorgon också, sambon är på skolning, så ingen är här och tycker synd om mej eller tar hand om mej då jag har såååå ont...äh, skämt å sido, fast ont har jag men jag klarar mej nog ;)
Nu ska jag gå och slappa på soffan och för övrigt tycker jag att ni ska ha en riktigt vardaglig fortsättning på måndagen ni med! På ett bra sätt! ;)
Imorgon blir det löpning igen! :)
Ciao!
söndag, mars 29, 2009
~14km?
Nåjo, jag sprang ju vilse! Den där vägen där jag skulle ta av till vänster fanns ju inte! Jag fick helt kallt springa vidare och förbi Hartman och in i gamla vasa - korsnäståget - aspnäs - roparnäs - sandviken -centrum! Vet inte om det blev 14 km för Vasa stads karttjänst fungeraa inte just nu, men jag var ute i 101 minuter och man skaulle vara minst 100 minuter...så vi får se lite senare då!
By the way, energi-depåerna tankades (för löpningen) med kaffe, 4 st special-muffins, turkisk yogurt och sockerfri blåbärssoppa! Med mej på rundan hade jag en tvålspruta saltvatten och en tvålspruta vatten! Jag kallar dom tvålsprutor eftersom de ser ut som Bliw:s de där "tvålflaskorna" som man trycker på så kommer det tvål ut...vet ni?
Yes, nu ska jag fylla på energibehållarna med mat, vet inte vilken sort ännu bara!
Ha en bra fortsättnign på söndagen!
By the way, energi-depåerna tankades (för löpningen) med kaffe, 4 st special-muffins, turkisk yogurt och sockerfri blåbärssoppa! Med mej på rundan hade jag en tvålspruta saltvatten och en tvålspruta vatten! Jag kallar dom tvålsprutor eftersom de ser ut som Bliw:s de där "tvålflaskorna" som man trycker på så kommer det tvål ut...vet ni?
Yes, nu ska jag fylla på energibehållarna med mat, vet inte vilken sort ännu bara!
Ha en bra fortsättnign på söndagen!
Långlenkki!
God morg...dag! :)
Och så har vi tappat en hel timme av denna dag! Det kändes faktiskt lite tungt då jag vakande 10:30 och insåg att den faktiskt är 11:30!!
Oh well, jag ska gå och göra mej klar för dagens prövning nu då! Återkommer senare om hur det gick!
Det är full vinter här för tusan! Kolla bara!
Jag har min 14km-lenkki som ska avverkas idag och tror ni att dom tänker ploga? Nå nej, det kommer ju ändå att smälta till kvällen! Mhmm, nå jag har i alla fall en nya playlista i mp3-spelaren så, det kommer nog att pigga upp färden! :)
Här har ni en bild på mitt hår nu då, det är inte den bästa tänkbara men jag orkar inte börja fixa till mej nu då jag strax ska ut och springa, ni ser ju färgen i alla fall!
Och så har vi tappat en hel timme av denna dag! Det kändes faktiskt lite tungt då jag vakande 10:30 och insåg att den faktiskt är 11:30!!Oh well, jag ska gå och göra mej klar för dagens prövning nu då! Återkommer senare om hur det gick!
Tjingeling!
lördag, mars 28, 2009
Håret II
Jaaaa! Det lyckades! Tror inte att det skulle ha gått att lyckas mer än vad jag just gjort! Det är näst intill exakt min naturliga hårfärg, som jag märkväl inte haft sedan jag var 13 år!
Jeps, ville bara rapportera detta!
Ha en fin fortsättning på lördagen!
Jeps, ville bara rapportera detta!
Ha en fin fortsättning på lördagen!
Håret
Åhhh, min frisörstuderande vän Linda kommer att bli galen om hon läser detta (hon brukar inte göra det så ofta)...
Jag försöker få min egen hårfärg tillbaka, så att jag inte ska behöva färga det hela tiden. I tisdags var jag då hemma hos Linda och hon lagade ljusa slingor i mitt hår och klippte det. Det blev riktigt bra både färg och klippning, hon är väldit duktig! :)
Men, här kommer det, på torsdag kände jag att håret ändå inte var riktigt i närheten av min egen hårfärg, det var så där roströd-skiftande och jag har mera grå-beige-brunt hår...Och igår gjorde jag det då, köpte en hårfärg. Till saken hör ännu att jag hade köpt en avfärgning till slinogrna, men Linda sade att det öppnar håret och om man inte färgar det genast efter så lämnar hårstråna öppna! Det är ju inte så bra...så vi köpte ny blonderingsfärg till slingorna då.
Så, jag hade nu en oanvänd avfärgningsförpackning och en ny hårfärg till mitt förfogande, det var bara att sätta igång...det blev helt ok men hårfärgen jag köpt blev för ljust, jag var mera blond än grå-beige-brunt...Idag har jag då satt ytterligare en färg i håret, den borde vara rätt, som jag har som bäst på framkallning så att säga, så jag vet ännu inte ens om den är rätt...Men jag lovar och svär, om det blir bra så ska jag inte färga det mera, vilket i och för sig ju var poängen med det hela, att jag ska slippa färga det...hoppas bara att håret inte faller av mej! ;)
Jag och återkommer senare, om jag inte gör det (under dagens lopp) så vet ni att det inte blev bra och jag sitter och gråter över det...
Ciao!
Jag försöker få min egen hårfärg tillbaka, så att jag inte ska behöva färga det hela tiden. I tisdags var jag då hemma hos Linda och hon lagade ljusa slingor i mitt hår och klippte det. Det blev riktigt bra både färg och klippning, hon är väldit duktig! :)
Men, här kommer det, på torsdag kände jag att håret ändå inte var riktigt i närheten av min egen hårfärg, det var så där roströd-skiftande och jag har mera grå-beige-brunt hår...Och igår gjorde jag det då, köpte en hårfärg. Till saken hör ännu att jag hade köpt en avfärgning till slinogrna, men Linda sade att det öppnar håret och om man inte färgar det genast efter så lämnar hårstråna öppna! Det är ju inte så bra...så vi köpte ny blonderingsfärg till slingorna då.
Så, jag hade nu en oanvänd avfärgningsförpackning och en ny hårfärg till mitt förfogande, det var bara att sätta igång...det blev helt ok men hårfärgen jag köpt blev för ljust, jag var mera blond än grå-beige-brunt...Idag har jag då satt ytterligare en färg i håret, den borde vara rätt, som jag har som bäst på framkallning så att säga, så jag vet ännu inte ens om den är rätt...Men jag lovar och svär, om det blir bra så ska jag inte färga det mera, vilket i och för sig ju var poängen med det hela, att jag ska slippa färga det...hoppas bara att håret inte faller av mej! ;)
Jag och återkommer senare, om jag inte gör det (under dagens lopp) så vet ni att det inte blev bra och jag sitter och gråter över det...
Ciao!
fredag, mars 27, 2009
Städning and stuff...
Har rantat runt hela dagen på sjukhus och återvinningsstationer...nu har jag klämt ner två stycken nöt-yttrefilé biffar och ska just ta itu med dammsugandet och golvtvättandet. Den här städningen tog liksom lite mer tid än jag hade räknat med, men det blir klart idag i alla fall! :)
Senare idag ska jag smutta på rödvin och njuta av brieosten jag införskaffat. Dessutom har jag, tack vare Jenny, blivit nyfiken på Turkisk yogurt så jag har köpt hem en burk av det och ska smaka på det också under helgen.
Nu måste jag börja med den här dammsugningen så den inte bara av misstag lämnar tills senare... ;)
Ha en skön fredag-kväll!
Senare idag ska jag smutta på rödvin och njuta av brieosten jag införskaffat. Dessutom har jag, tack vare Jenny, blivit nyfiken på Turkisk yogurt så jag har köpt hem en burk av det och ska smaka på det också under helgen.
Nu måste jag börja med den här dammsugningen så den inte bara av misstag lämnar tills senare... ;)
Ha en skön fredag-kväll!
torsdag, mars 26, 2009
Löpningen idag
Blähää, det var inget vidare idag heller på träningen...då jag skulle ta djupare andetag så var det som om lungvolymen inte räckte till. I och för sig var det kallare där ute idag också och det kändes faktiskt bättre efter 5km då jag började med koordinationsloppen. Det är ändå väldigt obehagligt att inte få den mängd luft man vill ha eller tror att man ska få, förstår ni?
På söndag är det 14 km som gäller så jag hoppas att den här fasen eller vad det nu är har gått över vi det laget, annars blir det en tuuung långlenkki.
Städningen är nästan klar, jag har att dammsuga och tvätta av golven nu bara så är det färdigt :)
Jag har alltså röjt i skåpen nästan hela dagen och torkat damm, därför har jag inte hunnit till dammsugningen än!
Ja, nu blir det att hänga upp byket och sedan slinka ner under det nya täcket i de nya Liverpool lakanen!
God natt på er!
På söndag är det 14 km som gäller så jag hoppas att den här fasen eller vad det nu är har gått över vi det laget, annars blir det en tuuung långlenkki.
Städningen är nästan klar, jag har att dammsuga och tvätta av golven nu bara så är det färdigt :)
Jag har alltså röjt i skåpen nästan hela dagen och torkat damm, därför har jag inte hunnit till dammsugningen än!
Ja, nu blir det att hänga upp byket och sedan slinka ner under det nya täcket i de nya Liverpool lakanen!
God natt på er!
Städning!
God dag!
Idag är ordet på allas läppar "Städning", eller ja åtminstone på mina läppar! Jag har för avsikt att städa så det bara sprakar om mej eftersom jag inte gjorde nåt igår. Mitt i städningen kommer jag att få besök av en bekant ska sätta ihop en boktipsserie till hennes radioprogram (och jag får alltså vara med) så då blir det en liten paus i städningen. På kvällskvisten är det lenkki och koordinationslopp som gäller! :)
Jag återkommer efter hela ruljansen!
Ha det fint!
Idag är ordet på allas läppar "Städning", eller ja åtminstone på mina läppar! Jag har för avsikt att städa så det bara sprakar om mej eftersom jag inte gjorde nåt igår. Mitt i städningen kommer jag att få besök av en bekant ska sätta ihop en boktipsserie till hennes radioprogram (och jag får alltså vara med) så då blir det en liten paus i städningen. På kvällskvisten är det lenkki och koordinationslopp som gäller! :)
Jag återkommer efter hela ruljansen!
Ha det fint!
onsdag, mars 25, 2009
Bilen ja...
Ja, hej, det blev lite ändring i planerna idag. Första kontrollen av bilen slutade med att tändstiften och avloppet bör åtgärdas. Mitt påpekande om att det luktar bensin i bilen avfärdades bara med att det inte gör det. Så det så.
Sedan lunchade vi, jag och mamma, och jag fortsatte att påpeka att det luktar bensin i bilen och att den inte beter sig som den brukar, det är nåt fel på stackarn. Det slutade med att vi for och köpte nya tändstift och sedan for vi till Yrkes-skolan med bilen. Hela skolan var ju förstås på Yrkesskicklighets-VM i Botnia-hallen. Men plötsligt skymtade en bussig grabb i garaget som, efter en snabb symptombeskrivning, sade att han kan kasta ett öga på bilen. Efters två timmars ögonkastning och ytterligare två deltagande bussiga grabbar fick vi beskedet att "spridaren" är sönder, det bara skvalpar av bensin i förgasaren (eller det där stället var tändstiften sitter)! Aha! Jag sade ju att det var nåt riktgit fel med lilla Micran! "Spridaren" finns bara som orginaldel och kan beställas, för 160€, från Holland och det kommer att ta en vecka att få hit den. Ja, så nu har jag lämnat micran på bilsjukhuset och där får han stå nu tills organen till opretaionen anlänt.
Så, det blev varken kaffe hos morföräldrarna eller att hälsa på sambons farmor på sjukhuset idag, vi får ta och göra det någon annan dag!
Nu får jag lov att ta itu med städningen då om den här dagen ska avslutas i en något sånär produktiv mening! :)
Ha det gött!
Sedan lunchade vi, jag och mamma, och jag fortsatte att påpeka att det luktar bensin i bilen och att den inte beter sig som den brukar, det är nåt fel på stackarn. Det slutade med att vi for och köpte nya tändstift och sedan for vi till Yrkes-skolan med bilen. Hela skolan var ju förstås på Yrkesskicklighets-VM i Botnia-hallen. Men plötsligt skymtade en bussig grabb i garaget som, efter en snabb symptombeskrivning, sade att han kan kasta ett öga på bilen. Efters två timmars ögonkastning och ytterligare två deltagande bussiga grabbar fick vi beskedet att "spridaren" är sönder, det bara skvalpar av bensin i förgasaren (eller det där stället var tändstiften sitter)! Aha! Jag sade ju att det var nåt riktgit fel med lilla Micran! "Spridaren" finns bara som orginaldel och kan beställas, för 160€, från Holland och det kommer att ta en vecka att få hit den. Ja, så nu har jag lämnat micran på bilsjukhuset och där får han stå nu tills organen till opretaionen anlänt.
Så, det blev varken kaffe hos morföräldrarna eller att hälsa på sambons farmor på sjukhuset idag, vi får ta och göra det någon annan dag!
Nu får jag lov att ta itu med städningen då om den här dagen ska avslutas i en något sånär produktiv mening! :)
Ha det gött!
Agendan
God morgon alla yrvakna och klarvakna i individer! Hoppas ni all fått en god natts sömn, jag har i alla fall fått det i splitternya Liverpool F.C. lakan med nytt täcke och nya kuddar! :) Har sovit som ett litet barn! ...eller heter det "sovit som ett lamm"?...nää, så är det väl ändå inte? Varför skulle lamm sova bättre än andra? Men i och för sig, varför skulle just barn sova bättre än vuxna? Hrrrm, jag har sovit gott, punkt!
På programmet idag har vi
- bilundersökning
- lunch med mamsi
- kaffe hos morföräldrarna
- hälsa på sambons farmor på sjukhuset
- städa
Ingen träning idag med andra ord, eller ja, riktig städning är ju en form av träning men inget löpande ute i friska luften alltså. Ja, eller vi har ju inte så frisk luft här just nu på grund av allt damm som rörs upp från gatorna då det e så torrt, så ingen löpning ute i luften. ;)
Hoppas dagen fortskrider till er belåtelse, så tar jag kanske och återkommer senare idag!
Ciao!
På programmet idag har vi
- bilundersökning
- lunch med mamsi
- kaffe hos morföräldrarna
- hälsa på sambons farmor på sjukhuset
- städa
Ingen träning idag med andra ord, eller ja, riktig städning är ju en form av träning men inget löpande ute i friska luften alltså. Ja, eller vi har ju inte så frisk luft här just nu på grund av allt damm som rörs upp från gatorna då det e så torrt, så ingen löpning ute i luften. ;)
Hoppas dagen fortskrider till er belåtelse, så tar jag kanske och återkommer senare idag!
Ciao!
tisdag, mars 24, 2009
Dagens träning!
Det verkar som om tisdags-löpningen börjar bli den tyngsta och jobbgaste träningen av någon anledning...Borde kanske flytta den till en annan dag för snart blir det väl etsat in i psyket att tisdagsträningen är alltid jobbig!
Det kändes som om volymen på lungorna inte räckte till och då sprang jag åter igen inte alls för hårt: 5,3 km på 34 minuter! I och för sig var det kallare denna tisdag igen så vi ska nog ge ännu en tisdag en chans, eller hur?
Bilen har börjat bråka också...den far inte iväg som den borde då jag trycker på gasen, nästan om om den bromsar för att sedan efter en stund fara iväg som alltid...så luktar det bensin med jämna mellanrum och den låter som en putt-putt-båt... jag skall föra den och "tittas på" åt mammas en bekant som förstår sig på! Så mycket har jag förstått att det kan vara frågan om bensinläckage (borde alltså inte köra så mycket med bilen) och att tändstiften kanske borde bytas ut, därav putt-putt-ljudet!
Ja, vi får se imorgon då!
Sov gott nu allihopa!
Det kändes som om volymen på lungorna inte räckte till och då sprang jag åter igen inte alls för hårt: 5,3 km på 34 minuter! I och för sig var det kallare denna tisdag igen så vi ska nog ge ännu en tisdag en chans, eller hur?
Bilen har börjat bråka också...den far inte iväg som den borde då jag trycker på gasen, nästan om om den bromsar för att sedan efter en stund fara iväg som alltid...så luktar det bensin med jämna mellanrum och den låter som en putt-putt-båt... jag skall föra den och "tittas på" åt mammas en bekant som förstår sig på! Så mycket har jag förstått att det kan vara frågan om bensinläckage (borde alltså inte köra så mycket med bilen) och att tändstiften kanske borde bytas ut, därav putt-putt-ljudet!
Ja, vi får se imorgon då!
Sov gott nu allihopa!
Day 2!
God morgon!
Idag har jag alltså fått sova lite längre än igår och det blev inga dramatiska uppväckningar idag heller. Sambons väckarklocka snoozades typ 1000 gånger innan han steg upp, jag vaknade på första snoozningen men hade inge brådska att stiga upp!
Idag ska jag åka iväg till Linda, hon ska laga lite slingor i håret åt mej! Jag försöker nämligen få min egen hårfärg tillbaka men det är ännu 2-3 grader för mörkt så det börjar synas en sådan där grå utväxt vid hårroten då håret växer...men tänkte om vi lagar tunna och många slingor så tror jag vi lyckas få det rätt, så kan jag äntligen sluta färga håret! :) Har färgat håret sedan jag var 13år!
Ikväll/på eftermiddagen blir det alltså 6 km löpning, styrketräning och avslutningsvis lätt strechning. Styrketräning består av situps (raka och sneda), ryggresning, armhävningar, armpendling, och tåhävningar. Tror faktiskt att jag ska införa lite balansträning på balansbrädan idag också!
Så sådant! Ni ska ha en bra dag idag så återkommer jag säkert på kvällskvisten!
Tjingeling!
Idag har jag alltså fått sova lite längre än igår och det blev inga dramatiska uppväckningar idag heller. Sambons väckarklocka snoozades typ 1000 gånger innan han steg upp, jag vaknade på första snoozningen men hade inge brådska att stiga upp!
Idag ska jag åka iväg till Linda, hon ska laga lite slingor i håret åt mej! Jag försöker nämligen få min egen hårfärg tillbaka men det är ännu 2-3 grader för mörkt så det börjar synas en sådan där grå utväxt vid hårroten då håret växer...men tänkte om vi lagar tunna och många slingor så tror jag vi lyckas få det rätt, så kan jag äntligen sluta färga håret! :) Har färgat håret sedan jag var 13år!
Ikväll/på eftermiddagen blir det alltså 6 km löpning, styrketräning och avslutningsvis lätt strechning. Styrketräning består av situps (raka och sneda), ryggresning, armhävningar, armpendling, och tåhävningar. Tror faktiskt att jag ska införa lite balansträning på balansbrädan idag också!
Så sådant! Ni ska ha en bra dag idag så återkommer jag säkert på kvällskvisten!
Tjingeling!
måndag, mars 23, 2009
Den första lediga dagen!
Ja, som jag nämnt redan började min lediga vecka med ett välförtjänt kändisskap på aftonbladet! Den här dagen i ramljuset har jag spenderat bl.a. på KELA, här hemma med Linda och hennes dreglande och chokladätande mons...hrrm, små änglar till barn, i butiken (nej, ingen bad om autograf och jag fick heller inga gratis grejor) och sedan hem igen...inte så många möjligheter att glänsa i rampljuset med andra ord.
Ingen träning idag heller, om man inte räknar att springa efter en tvåårig choklad-hög liten plussaboll i en timme som träning förstås. Men imorgon blir det en länk tror jag och lite koordinationslopp...eller var det styrketräning? Minns inte, och orkar inte gå och titta just nu, ni får försöka hålla er tills imorgon ;)
Jag har bakat specialmuffins och specialbröd här hela kvällen, jag har även rört ihop lite hallonkvarg åt sambon, men har nog smakat på den själv också! Kvarg är så gott! Eller hur?
Nu ska jag hänga upp byket och kasta in ännu en maskin med någonting som bör tvättas, sedan tar vi det lugnt resten av kvällen!
Ha en skön kväll!
Ingen träning idag heller, om man inte räknar att springa efter en tvåårig choklad-hög liten plussaboll i en timme som träning förstås. Men imorgon blir det en länk tror jag och lite koordinationslopp...eller var det styrketräning? Minns inte, och orkar inte gå och titta just nu, ni får försöka hålla er tills imorgon ;)
Jag har bakat specialmuffins och specialbröd här hela kvällen, jag har även rört ihop lite hallonkvarg åt sambon, men har nog smakat på den själv också! Kvarg är så gott! Eller hur?
Nu ska jag hänga upp byket och kasta in ännu en maskin med någonting som bör tvättas, sedan tar vi det lugnt resten av kvällen!
Ha en skön kväll!
Aftonbladet-kändis!
God morgon!
Så mycket för att sova länge va?
Jag vaknade till att jag fick ett sms om att jag finns citerad på aftonbladet gällande min åsikt om nya Facebook:
"Svenskan Eliza Maria är en av dem som har kommenterat designen. Hon anser att den inte är användarvänlig. Stökigt, ologiskt, får mej att inte vilja logga in längre, bryr mej inte om quizzes och tester!"
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article4708415.ab
Svenskan? Undrar var dom har fått det ifrån?
Det här var väl mina 15 minuter då!?
Idag ska jag på ut på stan och se om jag blir igenkänd! ;)
Så mycket för att sova länge va?
Jag vaknade till att jag fick ett sms om att jag finns citerad på aftonbladet gällande min åsikt om nya Facebook:
"Svenskan Eliza Maria är en av dem som har kommenterat designen. Hon anser att den inte är användarvänlig. Stökigt, ologiskt, får mej att inte vilja logga in längre, bryr mej inte om quizzes och tester!"
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article4708415.ab
Svenskan? Undrar var dom har fått det ifrån?
Det här var väl mina 15 minuter då!?
Idag ska jag på ut på stan och se om jag blir igenkänd! ;)
söndag, mars 22, 2009
Flickat Springaa 2006 - en afton-saga
Jag satt just och funderade att jag borde delta i nån form av uppvärmningstävling nu i sommar inför den stora tävlingen i slutet av sommaren! Kom då att tänka på ett lopp som heter "Flickat Springaa" där man får välja mellan att springa 5km eller 10km. Tänkte att 10 km skulle ha varit en riktigt bra uppvärminsrunda, så man skulle få känna på pulsen så att säga...men denna trevliga tillställning ordnas inte 2009, dom har "paus" stod det på hemsidan :(
Här står dom (längst till vänster) och väntar, "Vart lämna Liza månne?" http://www.flickatspringaa.fi/index.php?tocID=38&id=1681&kat=72 
Här har dom redan ringt mej och fått veta att jag springer 10 km, så det var väl bara att bänka sej ner och lyssna på Matias Jungar & Co tills jag har släpat mej över mållinjen... :)
http://www.flickatspringaa.fi/index.php?tocID=38&id=1705&kat=72
Nåja, till saken hör att jag och mina vänner Heidi och Lotta deltog i denna tillställning året 2006 och skulle springa 5km-distansen som en kul grej. Det blev dock så att Lotta och Heidi fick fart i benen och jag hann inte riktigt med så jag blev ju såklart lite småsur och bestämde mej att springa 10 km på "pinjävel". Det var ju förstås jag själv som fick lida av på pinan och jäveln ;) eftersom jag inte var någon löpare och dessutom hade vi varit ute och festat lite grann kvällen före...huuadå...
Åter till min egentliga poäng, jag började bläddra igenom Flickat Springaa:s bilder på hemsidan och vad hittade jag inte där då? XD
Heidi och Lotta har kommit i mål och följer after-strechning programmet.
Här står dom (längst till vänster) och väntar, "Vart lämna Liza månne?" http://www.flickatspringaa.fi/index.php?tocID=38&id=1681&kat=72Här har dom redan ringt mej och fått veta att jag springer 10 km, så det var väl bara att bänka sej ner och lyssna på Matias Jungar & Co tills jag har släpat mej över mållinjen... :)http://www.flickatspringaa.fi/index.php?tocID=38&id=1705&kat=72
Och när jag väl närmade mej mållinjen så stod dom där och hejade på mej som bara f*n! Vilka tjejer! Mina tjejer!
Nu har ni fått ta del av en av mina (hoppeligen många kommande) löpar-berättelser och med denna vill jag även önska er en god natt med hopp om vackra löpar-drömmar!
12 km!
Halloj! Jag är tillbaka från min löprunda nu, färdigduschad och -strechad! :D
Jag satte 12km på 80 minuter! Det är rätt så bra i det här skedet! Farten är alltså 6,67 minuter per kilometer eller ungerfär 9km per timme!
Det var stundtals ganska spännande att springa, blank-is täckte nämligen en stor del (~1 km) av trottoaren längs med Gerbyvägen och sedan kunde det komma stora is-fläckar sporadiskt under löpturen. Märkväl att det inte fanns något som ens skulle påminna om sand på dessa isfläckar, så det var bara att ta det väääldigt lungt men ändå inte promenera på dessa ställen (-> såg säkert ritkigt skojigt ut för betraktaren).
Sambon har farit ut och på söndagslunch med en kompis så jag tar bara och äter nåt hastigt i all enkelthet här hemma!
Vädret är alldeles underbart! Hoppas det håller i hela veckan!
Auf Wiedershcreiben!
Jag satte 12km på 80 minuter! Det är rätt så bra i det här skedet! Farten är alltså 6,67 minuter per kilometer eller ungerfär 9km per timme!
Det var stundtals ganska spännande att springa, blank-is täckte nämligen en stor del (~1 km) av trottoaren längs med Gerbyvägen och sedan kunde det komma stora is-fläckar sporadiskt under löpturen. Märkväl att det inte fanns något som ens skulle påminna om sand på dessa isfläckar, så det var bara att ta det väääldigt lungt men ändå inte promenera på dessa ställen (-> såg säkert ritkigt skojigt ut för betraktaren).
Sambon har farit ut och på söndagslunch med en kompis så jag tar bara och äter nåt hastigt i all enkelthet här hemma!
Vädret är alldeles underbart! Hoppas det håller i hela veckan!
Auf Wiedershcreiben!
Pigg-trött...
God morgon, denna underbara soliga söndags morgon!
Jag känner mej sådär pigg och trött samtidigt. Känner mej pigg eftersom jag vaknade av mej själv och kunde inte somna om och känner mej trött eftersom jag känner att jag gärna hade somnat om! Vet ni?
Hur som helst är det lång-lenkki som gäller idag! Den ökas med två kilometer, nästan, varje söndag ända upp till 30km! Försöker dock att inte tänka på den 30km:s lenkkin riktigt ännu med risk för att bli utmattade av bara tanken...det är en ganska lång sträcka ändå!
Idag är det då 12km som ska avverkas, solen skiner och termometaren visar +1 grader Celcius och det verkar inte blåsa vidare mycket. Detta betyder att det kan bli stundom ganska varmt på solsträckorna så det gäller att planera klädseln! ...hmm, jag får nog fundera över det lite.
Energin som ska ta mej igenom dessa 12 km kommer från 1 kopp kaffe, 3 ägg (scrambled) och två stycken special-kardemumma-muffins! Vätskenivåerna tankas som bäst och om ungefär en timme bär det av!
Jag återkommer med efter lenkkin!
Gå ut och njut av solen nu om ni har vädret på er sida!
Jag känner mej sådär pigg och trött samtidigt. Känner mej pigg eftersom jag vaknade av mej själv och kunde inte somna om och känner mej trött eftersom jag känner att jag gärna hade somnat om! Vet ni?
Hur som helst är det lång-lenkki som gäller idag! Den ökas med två kilometer, nästan, varje söndag ända upp till 30km! Försöker dock att inte tänka på den 30km:s lenkkin riktigt ännu med risk för att bli utmattade av bara tanken...det är en ganska lång sträcka ändå!
Idag är det då 12km som ska avverkas, solen skiner och termometaren visar +1 grader Celcius och det verkar inte blåsa vidare mycket. Detta betyder att det kan bli stundom ganska varmt på solsträckorna så det gäller att planera klädseln! ...hmm, jag får nog fundera över det lite.
Energin som ska ta mej igenom dessa 12 km kommer från 1 kopp kaffe, 3 ägg (scrambled) och två stycken special-kardemumma-muffins! Vätskenivåerna tankas som bäst och om ungefär en timme bär det av!
Jag återkommer med efter lenkkin!
Gå ut och njut av solen nu om ni har vädret på er sida!
lördag, mars 21, 2009
60-års kalas!
Ja, idag ska vi och fira min mammas manvän som fyller 60år! Vi (jag, min syster och våra respektiven) har köpt en Philips hårklippnings apparat åt honom, eftersom hans gamla var tydligen väldigt gammal och tung...eller var den sönder? Nå, en ny har han önskat sig i alla fall så det ska han få! :)
Shan Atci var rikitgt skoj igår! Ledig och avslapppnad humor med inriktning på etniska skillnader!
De svarta pumpsen är jag helt förälskad i :) och bekväma var dom också!
Shan Atci var rikitgt skoj igår! Ledig och avslapppnad humor med inriktning på etniska skillnader!
Skorna jag köpte igår var verkligen ett kap, inte ett enda par var ju någon sorts designer skor så att säga men hel ok för mej i alla fall!
De svarta pumpsen är jag helt förälskad i :) och bekväma var dom också! Nåväl, nog med det, imorgon blir det 12 km lugn distans löpning, så jag hoppas vädret är bra! På kalaset idag har jag för avsikt att unna mej allt som det bjuds på, smörgåstårta, gräddtårta, chokladkex och ja, vad det nu brukar finnas på kalas :) mmm, det ska bli gott! Så springer vi bort det imorgon då! ´
Ni ska ha en riktigt trevlig lördag ifall jag inte återkommer mer idag!
Hejs svejs!
fredag, mars 20, 2009
Fredax-fiiilis!
Fredag och en vecka semester framöver! Oh yes, I am veeeery happy ;)
Har varit och bränt lite pengar också! 60-års present åt mammas manvän (föräldrar har inte pojk- eller flickvänner), nya täcken och kuddar åt oss, 4 par nya skor varav 2 st pumps och två stycken sneakers och slutligen 4st hand-handdukar! :)
Ikväll ska vi lyssna på stand-up av Shan "the man" Atci och platsen är Skafferiet Ritz! Tror det blir riktigt kul, har inte hört eller sett nåt med honom tidigare dock! 
Ni som är intresserade kan gå och kolla länken nedan:
http://www.kulturskafferiet.com/events.php?lang=se#shantheman
http://www.kulturskafferiet.com/events.php?lang=se#shantheman
Det skulle finnas biljetter vid dörren har jag förstått.
Det blir ingen träning idag och inte imorgon heller, men på söndag, då sparkar jag loss på 12 km och springer bort all smörgåstårta och gräddtårta som jag smaskat i mej under lördagens 60-års kalas!
För övrigt tycker jag ni ska ha en riktigt skön fredag!
Tjingeling!
Semester om några timmar!
God morgon alla ni!
Idag är jag sista dagen på jobbet före min allra första (betalda) vintersemester börjar! Wohoo!
Hoppas ni har en riktigt mys-bra dag!
:)
Idag är jag sista dagen på jobbet före min allra första (betalda) vintersemester börjar! Wohoo!
Hoppas ni har en riktigt mys-bra dag!
:)
torsdag, mars 19, 2009
Dagens träning ja...
Nåja, det där med koordinationslopp var faktiskt ganska kul, jag kunde tänka mej gör lite fler av den sorten och lite kortare fartleks-sträckor... Jag är ju helt ovan att springa hårt, jag tar det hellre luuungt och länge är kort ock snabbt, så idag gillade jag inte det här med fartlek men det kan bra vara att man vänjer sig. Jag gillade nämligen inte alls att springa överhuvudtaget för ett antal år sedan och nu är det (nästan) det bästa jag vet! Det är så rensande för både kropp, själ och sinne! Jag kan vara hur arg eller deppad som helst då jag ger mej ut på en runda och då jag kommer hem tillbaka är den dåliga energin som bortblåst!
Man är ju nog hellre glad än ledsen va?
Som Reese Witherspoon sade i Legally Blonde "A happy person does not go around killing people!" ...ja, eller nåt i den stilen sade hon...
Nu ska den här glada personen gå och äta en bit mat!
Ha det!
Man är ju nog hellre glad än ledsen va?
Som Reese Witherspoon sade i Legally Blonde "A happy person does not go around killing people!" ...ja, eller nåt i den stilen sade hon...
Nu ska den här glada personen gå och äta en bit mat!
Ha det!
Massören, koordination och fartlek!
Idag har jag äntligen fått gå till massören! Inte för att jag har varit tvungen att köa eller dylikt, har bara inte hittat tid till det men idag fick jag tid och massören kommer så passligt till arbetsplatsen varje torsdag! :) Det gjorde tusan så ont, det gör det alltid eftersom jag går dit så sällan...
Hur som helst är det träning som gäller idag och programmet ser ut enligt följande:
Nu ska jag gå ut och träna!
Hur som helst är det träning som gäller idag och programmet ser ut enligt följande:
- 2 km uppvärming
- 3x60 m koordinationslopp (stegrar farten till nästan maxfart, promenera tillbaka)
- 4 km fartlek (bitvis hårdare fart och sedan långsammare, ex. snabbare mellan två lyktstolpar)
- 1 km nedvarvning
Totalt 8.8 km
Energribehållarna har idag fyllts på med, förutom ärtsoppan vi fick till lunch, mina specialmuffins som varken innehåller socker eller mjöl, men ack så nyttiga proteiner och fetter! Vätskebalansen upprätthålls med sockerfri saft, som av någon anledning är mycket lättare att dricka än vanligt vatten..
Det är helt fantastiskt väder därute, kvicksilvret ligger dock under noll-strecket men solen värmer redan mycket! Är på strålande humör också då jag har endast en väckning kvar, sedan får jag sova hur jag vill och göra vad jag vill i dagarna 9! :)Nu ska jag gå ut och träna!
onsdag, mars 18, 2009
Tandläkaren...
Tandläkaren var snäll med mej, dessutom var jag ju bedövad så inte kände jag ju nåt. Men man kanske kunde få bära öronskydd också, för det är nästan som om det gör liiite ont i alla fall då borrar och slipmaskiner sätter i gång sina högfrekventa varvantal...Räkningen gick dock loss på 53€, jag kan ju dessutom nu samtidigt passa på och rikta ett "tack" till vårt lokala elbolag som fakturerade 117€ i utjämning för elförbrukningen under året 2008!
Superbedövningen tandläkaren gav mej ger upphov till känslan av att ha en fotboll i munnen...och jag är hungrig men får inte äta nåt förrän bedövningen släpper... i-landsproblem?
Nåväl, ikväll får jag träffa två av de absolut mysigaste varelserna här på jorden av vilka den äldsta har fått äran att bli mitt gudbarn ;) Det är alltså frågan om Lindas små plussa-bollar till barn! Och så blir det kaffe med Sussu...och Linda då förstås, som har öppnar sitt hem för oss denna kväll! Idag har jag dock inga inga gåvor åt varken husmor eller husfar, tänkte att jag kan rida på välviljan från senaste gång ;)
Eftersom idag är en träningfri dag så infaller den imorgon istället! Jag såg som hastigast att det är koordinationslopp och fartlek som gäller! Det blir första gången med båda träningsformerna för mej så vi får se hur det går! Närmare detaljer kring träningen tar jag upp imrogon! Nu ska jag kasta mej på soffan en stund (nån timmer eller så) innan jag min skjuts kommer och hämtar mej!
Ha det gött så länge!
Superbedövningen tandläkaren gav mej ger upphov till känslan av att ha en fotboll i munnen...och jag är hungrig men får inte äta nåt förrän bedövningen släpper... i-landsproblem?
Nåväl, ikväll får jag träffa två av de absolut mysigaste varelserna här på jorden av vilka den äldsta har fått äran att bli mitt gudbarn ;) Det är alltså frågan om Lindas små plussa-bollar till barn! Och så blir det kaffe med Sussu...och Linda då förstås, som har öppnar sitt hem för oss denna kväll! Idag har jag dock inga inga gåvor åt varken husmor eller husfar, tänkte att jag kan rida på välviljan från senaste gång ;)
Eftersom idag är en träningfri dag så infaller den imorgon istället! Jag såg som hastigast att det är koordinationslopp och fartlek som gäller! Det blir första gången med båda träningsformerna för mej så vi får se hur det går! Närmare detaljer kring träningen tar jag upp imrogon! Nu ska jag kasta mej på soffan en stund (nån timmer eller så) innan jag min skjuts kommer och hämtar mej!
Ha det gött så länge!
Morning!
Hoppsan! Här var man på tårna redan 06:00! Vanligtvis brukar detta ske 20 minuter senare, men "The early bird catches the worm!" Hur det uttrycket ska passas in på mej just nu vet jag inte riktigt, men nåt positivt måsta man ju komma med då man stigit upp tidigare än vanligt?
Ha en riktigt bra dag!
Själv ska jag till tandläkaren på eftermiddagen! :(
Ha en riktigt bra dag!
Själv ska jag till tandläkaren på eftermiddagen! :(
tisdag, mars 17, 2009
Blä!
Tusan också, det var lite tungt idag...
Kändes som om jag sprang häcken av mej men det visade sig att så inte var fallet. 5,2 km på 33 min, i och för sig inom ramen för hur lång tid det får ta i det här skedet, men med tanke på hur jag flåsade trodde jag det skulle vara högst 30 min...
Nåväl, det kan inte vara bäst hela tiden va? Nu ska jag ta och stärka bålen och armarna och sedan ska jag äta lite fiskpinnar! :)
Ha det!
Kändes som om jag sprang häcken av mej men det visade sig att så inte var fallet. 5,2 km på 33 min, i och för sig inom ramen för hur lång tid det får ta i det här skedet, men med tanke på hur jag flåsade trodde jag det skulle vara högst 30 min...
Nåväl, det kan inte vara bäst hela tiden va? Nu ska jag ta och stärka bålen och armarna och sedan ska jag äta lite fiskpinnar! :)
Ha det!
Tisdags-lenkki!
Så var den här dagen i kolgruvan avklarad :)
Solen den strålar som om den inte sett dagens ljus på väldigt länge och dess ljus reflekteras mot den blöta asfalten så att man blir temporärt blind om man inte är aktsam! Men välkommen är hon ändå, solen! :) Stanna fast hela nästa vecka också så kan jag njuta tikrigt ordentligt eftersom jag är ledig!
Jaha, det är tisdag det betyder träning det! Idag blir det 5 km löpning följt av styrketräning och lite lätt strechning! Energibehållarna fylls som bäst på med 100 g pistasjnötter (stavas det så?) och så ska det tankas lite vätska, sedan slappar jag kanske 30-45 minuter och så bär det av! Nästa investering kanske blir en pulsklocka, om jag inte skaffar nya länkare först, och sedan en sk. foot-pod. Med en sådan kan man tydligen reda ut en hel massa men bland annat farten, vilket jag alltså är lite intresserad av. Men, en dyr mojäng i taget, va?
Nu ska jag kasta ett öga på House-avsnittet som rullar på Sveriges TV4 och sedan börjar jag göra mej i ordning för dagens träning!
På återkommande! :)
Solen den strålar som om den inte sett dagens ljus på väldigt länge och dess ljus reflekteras mot den blöta asfalten så att man blir temporärt blind om man inte är aktsam! Men välkommen är hon ändå, solen! :) Stanna fast hela nästa vecka också så kan jag njuta tikrigt ordentligt eftersom jag är ledig!
Jaha, det är tisdag det betyder träning det! Idag blir det 5 km löpning följt av styrketräning och lite lätt strechning! Energibehållarna fylls som bäst på med 100 g pistasjnötter (stavas det så?) och så ska det tankas lite vätska, sedan slappar jag kanske 30-45 minuter och så bär det av! Nästa investering kanske blir en pulsklocka, om jag inte skaffar nya länkare först, och sedan en sk. foot-pod. Med en sådan kan man tydligen reda ut en hel massa men bland annat farten, vilket jag alltså är lite intresserad av. Men, en dyr mojäng i taget, va?
Nu ska jag kasta ett öga på House-avsnittet som rullar på Sveriges TV4 och sedan börjar jag göra mej i ordning för dagens träning!
På återkommande! :)
måndag, mars 16, 2009
Ouch! ...eller hur det nu stavas...
Jag var så himla trött i morse att jag inte ens märkte vilken fruktansvärd träningsvärk jag hade i låren! Jag sitter på en sadelstol på jobbet så alla rörelser går ganska mycket via lårmusklerna, så där satt jag (då jag inte stod skällde på vår faktura-scanner) och släppte ett "Aj" med jämna mellanrum ifrån mej...
Jobbet ja, missförstå mej rätt nu gott folk, jag dundertrivs på mitt jobb! Det är t.o.m. roligt att fara till jobbet vissa dagar, men guuuud va skönt det ska bli att få vara vinterledig nästa vecka! :) Jag ska sova, inte hela dagen men till kl. 9 åtminstone! Jag ska röja i skåpen, det är nog ack så skönt och rensande då man får göra det i lugn och ro, och inte för att man måste! Jag ska umgås med vänner, mina härliga fina vänner :) och sist men inte minst ska jag träna! Vilken plan va?
Idag är ingen träningsdag, den ifaller först imrogon och det såg ut att vara ett lättsamt pass på 5 eller 6 km! Egentligen borde jag ju kanske fara ut och lunka 4-5 km så att träningsvärken skulle lossna, men jag tänker ha lite ont idag och se på 70´s show och kanske tvätta en maskin kläder! Dessutom har favoriten kommit hem från sin resa så jag tänker umgås lite med honom också! :)
Ha det så mysigt så länge! Det tänker jag i alla fall!
Jobbet ja, missförstå mej rätt nu gott folk, jag dundertrivs på mitt jobb! Det är t.o.m. roligt att fara till jobbet vissa dagar, men guuuud va skönt det ska bli att få vara vinterledig nästa vecka! :) Jag ska sova, inte hela dagen men till kl. 9 åtminstone! Jag ska röja i skåpen, det är nog ack så skönt och rensande då man får göra det i lugn och ro, och inte för att man måste! Jag ska umgås med vänner, mina härliga fina vänner :) och sist men inte minst ska jag träna! Vilken plan va?
Idag är ingen träningsdag, den ifaller först imrogon och det såg ut att vara ett lättsamt pass på 5 eller 6 km! Egentligen borde jag ju kanske fara ut och lunka 4-5 km så att träningsvärken skulle lossna, men jag tänker ha lite ont idag och se på 70´s show och kanske tvätta en maskin kläder! Dessutom har favoriten kommit hem från sin resa så jag tänker umgås lite med honom också! :)
Ha det så mysigt så länge! Det tänker jag i alla fall!
Work
God morgon!
Det bär av till arbetet och vardagen nu då! Jag återkommer after hours så att säga!
Ni ska ha en riktigt inspirerande måndag! :)
Det bär av till arbetet och vardagen nu då! Jag återkommer after hours så att säga!
Ni ska ha en riktigt inspirerande måndag! :)
söndag, mars 15, 2009
Nike challenge!
Såja, fixade batterier till kameran och fick nu en passande profilbild insatt! :)
Dessutom gick jag med i Jennys föreslagna Nike-challange!
Det gäller alltså att springa mer än männen, just nu är läget dock inte alls till damernas fördel! Så, alla damer som gillar att springa av sig lite tycker jag att gott och väl kan registrera sina kilometrar på
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=euen_eu
Alla män som gillar det kan ju förstås också de registrera sin kilometrar där, men jag hejar ju på mitt lag, damerna!
:)
Dessutom gick jag med i Jennys föreslagna Nike-challange!
Det gäller alltså att springa mer än männen, just nu är läget dock inte alls till damernas fördel! Så, alla damer som gillar att springa av sig lite tycker jag att gott och väl kan registrera sina kilometrar på
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=euen_eu
Alla män som gillar det kan ju förstås också de registrera sin kilometrar där, men jag hejar ju på mitt lag, damerna!
:)
Check!
10,3 km avklarades idag på 67 min! Jag håller mej ganska bra inom ramarna för 4,5 timmars programmet! Högra axeln började dock bråka efter ca 6km, det var bara att försöka få den att slappna av genom att skaka på armen och göra några cirklar med jämna mellanrum. Idag använde jag mej även av ett knästöd, mitt vänstra knä tycker ännu inte om längre löprundor och brukar visa detta genom att få det att kännas som om den tänker avlägsna sig från sin plats i benet.
Det är idag 21 veckor kvar till dagen D, loppet går av stapeln den 15 augusti i vår nations huvudstad, i Helsingfors med andra ord. För er som är intresserade av olika träningsprogram inför ett maraton, halvmaraton, 10km eller 5km finns det fina alternativ för alla konditioner på http://www.marathon.se/ där får man tips, råd och motivering om så behövs!
Strax blir det matlagning och sedan ska jag försöka få till en passande profilbild på mej hit!
Ha det!
Det är idag 21 veckor kvar till dagen D, loppet går av stapeln den 15 augusti i vår nations huvudstad, i Helsingfors med andra ord. För er som är intresserade av olika träningsprogram inför ett maraton, halvmaraton, 10km eller 5km finns det fina alternativ för alla konditioner på http://www.marathon.se/ där får man tips, råd och motivering om så behövs!
Strax blir det matlagning och sedan ska jag försöka få till en passande profilbild på mej hit!
Ha det!
10 km
God morgon! Jag har goda nyheter, nämligen att Liverpool vann 4-1 mot ManU igår :) och mina axlar värker inte längre, dessutom är det plus-grader därute och det är alltid roligt!
På bilden ser ni Steven Gerrard pussas med kameran, ni kan läsa hela aftonbladets reportage genom att klicka på länken! http://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotboll/england/article4647328.ab
Nu kan jag alltså fullföja mitt träningprogram och springa 10km idag och får dessutom göra det på 80% bar mark! Det är mycket roligare (och lättare) att springa då det greppar under fötterna! Jag har börjat dagen med äggröra och kaffe, i det följande ska jag ta en kopp blåbärsoppa, tanka lite vatten och sedan bär det av! Vi återkommer!
:)
:)
lördag, mars 14, 2009
Lördagsrutiner II
Jeps, nu har jag alltså hälsat på morföräldrarna och inhandlat en balansbräda. Jag fick även lite bättre värkmeducin till min stackars axlar, så kanske de blir bättre nu.
I det följande kommer jag att hoppa i en snabbdusch och tvätta mina kläder, min kära mormor röker nämligen inomhus så man luktar inget vidare då man varit där...sedan bär det av till vännen Linda och hennes familj! Kaffe åt husmor och lakrits till husfar har jag med mej också :)
I det följande kommer jag att hoppa i en snabbdusch och tvätta mina kläder, min kära mormor röker nämligen inomhus så man luktar inget vidare då man varit där...sedan bär det av till vännen Linda och hennes familj! Kaffe åt husmor och lakrits till husfar har jag med mej också :)
Lördagsrutiner
Såja, så var det lördag igen då! Denna veckas träning har inte riktigt följt programmet med anledning av maginfluensa i början av veckan. Urk, det var inte trevligt, har inte haft maginfluensa sedan jag var typ 5 år...Nåja, jag mår bra nu i alla fall och kommer att springa den första "lång-lenkkin" på 10 km imorgon, oavsett hur min axlar mår. Just nu mår de inte så bra men planen är att få bort värken med liniment och värktabeltter!
Ja, tillbaka till rubriken då, lördagsrutiner. På lördagar brukar jag alltid åka och hälsa på mina morföräldrar, det kommer jag att göra idag också. Sedan bär det väl av till butiken där jag idag skall införskaffa en balansbräda för att kunna få upp rörligheten i mina leder. Sambon åkte för några timmar sedan iväg till Manchester för att se Manchester-Liverpool matchen, så det blir väl en lite halvtråkig hemmakväll för min del senare idag. Eventuellt (högst antagligen) spenderar jag kvällen här vid datorn och filar på min nya blogg :)
Nu ska jag i alla fall baka mandel-muffins (mjöl- och sockerfria) och sedan bär det av till morföräldrarna! Ha det gött!
Ja, tillbaka till rubriken då, lördagsrutiner. På lördagar brukar jag alltid åka och hälsa på mina morföräldrar, det kommer jag att göra idag också. Sedan bär det väl av till butiken där jag idag skall införskaffa en balansbräda för att kunna få upp rörligheten i mina leder. Sambon åkte för några timmar sedan iväg till Manchester för att se Manchester-Liverpool matchen, så det blir väl en lite halvtråkig hemmakväll för min del senare idag. Eventuellt (högst antagligen) spenderar jag kvällen här vid datorn och filar på min nya blogg :)
Nu ska jag i alla fall baka mandel-muffins (mjöl- och sockerfria) och sedan bär det av till morföräldrarna! Ha det gött!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)