Mina ben var riktigt sega idag. Från skidpasset tidigare i veckan. Men det brukar blir bättre efter ytterligare lite träning. Vi får hoppas det. Idag sprang jag 15 km med en medelhastighet på... 6 min/km!!! :D
5 km uppvärming/fartlek
4 x 1000 m (5.27 min/km) 2 min vila mellan varje kilometer
1 x 2000 m (5.27 min/km)
1 x 1000 m (5.00 min/km)
1 x 2000m (5.27 min/km)
1 x 1000 m (5.27 min/km)
Får se i morgon då hur det känns!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar