Halloweenfest!

Det ska vi gå på idag. Tyvärr ingen maskerad, men fest som fest! Roligt ska det bli!

Jag är iklädd min nya klänning, färg: djupblå. Enligt:


Ha en trevlig lördag!

Lip-filmer

Har varit och shoppat idag. Två klänningar, en bröllopsgåva och en seriös mängd Ribs tills om en halv timme ungefär!

Medan jag väntar ribsen, började jag kolla på My sisters Keeper. Det går inte. Jag såg början av den, lipade. Byte kanal, såg på nåt annat och svängde tillbaka, lipade. Bytte igen och svängde tillbaka, lipade. Jag är inte på liphumör idag så nu låter jag bli att kolla mer ikväll. Men jag säger då det, det finns ingen chans i världen att man kan kolla den filmen utan att lipa. Så, om ni inte klarar av det (er eget eller ert sällskaps lipande) så ska ni definitivt inte välja den filmen.

Ska visa klänningarna senare. En tills imorgon (och eventuellt julfesten) och en till ett bröllop (och eventuellt julfesten).

Hej, när vi nu ändå är inne på lipande, jag är sjuuuuukt gråtmild nuförtiden (=senaste 2 åren) och Linn bjöd igår på en youtube-video via Malinson och jag började *surprise suprise* lipa då jag såg den...borde väl egentligen bara gå och sova va?



Ta vara på de era!

Ha det!

Frestelser

Oj oj oj gott folk. Här har ni en som mottstod en seriös chokladfrestelse idag!! Och det händer typ aldrig! Alltså jag kan stå emot sockersug genom att hålla mig undan alla ställen där sockret finns tillgängligt, men ack om sockersuget hugger sina klor i mig i kassakön eller om jag går för när godisavdelningen...aj aj aj aj...

Men idag, idag klarade jag det! Först på postkontoret där det viskade lent i mitt öra "Ta lite choklad va, du ska ju ändå spela badminton!" och sedan ännu i butiken skrek det till mig "Ta nu då för F*N, du har förtjänat det och du får ju 3 chokladkakor för 2 €!!". Men jag gick (om än kallsvettig) förbi! Jag är faktiskt riktigt stolt över mig själv!

Har ni några laster?

Strax, B A D M I N T O N!

Trabajo

Mycket jobb just nu. Men en sak ska jag ändå säga: HD is da shit!

Kollade The Good, the Bad and the Ugly i med vår Blue-Ray -spelare igår och inte kan man ju annat säga än Bravo!

Tusans bra film i ännu tusans bättre bildformat!

Hahaaah!

Jag är ett geni!
Hackade lite runt på min dator och så hittade jag bilden i en blogg-template-mapp-någonting! Undrar om NSA tar emot min arbetsansökan?

Söndagslöpning och ny design..

Dagen löpning gick loss på 8,9 km på 58 minuter och med en medelpuls på 164. Ett skönt och rätt så bra pass med andra ord.

På en helt vanlig helg har jag alltså fått in 27,5 km på 28 h! Inte så dumt för en grund-skrutt som jag, va?

Ni märker kanske att jag har ny design på bloggen? Vad tycks? ALL feedback är välkommet! Är den för stökig, med regndropparna?

Jag skulle gärna ha fått in en konstant löparbild men den blev så stor och tog onödigt mycket utrymme av bloggen överdel, eller vad det nu heter...
Dessutom gick jag och atppade bort den där bilden med liverpool-t-shirten, New Balance skorna och Craft-jackan som fanns här till höger. Och jag har den inte som orginal längre... :/

Lå-lå-lå-långpanna!

Foto av j. pernaa

Heheh! Sprang ut till morföräldrarna på en kaffeslurk och ett stycke kex idag och sedan hem tillbaka, via diverse omvägar! Slutresultatet? 18,6 km! 125 minuter = 6,43 min/km. Känns riktigt fint just nu.

Köpte en pulsklocka igår också. Inget fancy alls, utan en helt bas-pulsklocka av märket Karhu för 40 € på Citymarket. Det som skiljde dagens löpning från tidigare "kändes-bra-länkar" var att det var snäppet tyngre idag. Om detta berodde på de två rödvinsglasen jag förtärde igår eller det eventuellt allergena nötbrödet jag åt idag igen eller en kombination av de två, vet jag dock inte.Men tyngre var det, dock inte plågsamt. Medelpulsen låg på 172 så pumpen har nog fått arbeta!

Eller, så håller jag på att dra på mig någonting. Det känns lite i halsen så som det gör innan man får riktigt ont i halsen...nå väl, anywho, det visar väl sig.

Kan hända att jag tog mig vatten över huvudet med dagens långpass, för jag är lite sliten nu. Därmed lutar det åt en lugn kväll på soffan denna lördag!

Vad ska ni syssla med?

Dagens löpning

For raka vägen ut på löpning efter jobbet idag. En tvättäkta mysrunda blev det. Och jag som bott i den här staden hela mitt 28-åriga liv upptäckte Sandviken! Närmare bestämt egnahemshusområdet i Sandviken! Jättemysigt område! Lite som centrums Vikinga bara att modell äldre. Förstår ni som känner till lilla Vasa?

9,8 km fick jag in idag. Kunde ledigt ha tänkt mig springa längre, men eftersom det är 4 dagar sedan jag senast sprang så iddes jag inte utmana ödet desto mera. Men nog tusan är det skönt att springa på hösten! Kylan/svalkan är min vän. Jag började ju springa på (mer eller mindre) allvar en vinter i februari-mars för några år sedan och jag tror att min kropp tog det som den ultimata löparmiljön för sig.

Vad jag ville säga bara var att jag tror faktiskt att jag är på gång på allvar nu! Jag känner mig stark, glad och taggad inför och under mina nuvarande löppass! Eller vad tror ni?

Skojkvällar och frierier...

Det var en trevlig kväll i lördags, det var det verkligen. Carola Sarén levererade och det gjorde även middagssällskapet senare. Vilken kanonkväll! :)

På söndag åt vi en övermäktig avskedsbrunch på Astor då Linda flyttar till Norge, idag faktiskt! Eller, hon är väl nog framme redan skulle jag tro! Men herregud så mycket mat det var! Det gick helt enkelt inte att prova på allt.

Denna måndag inleddes med en bisarr dröm. Dr. House friade till mig och jag fick välja mellan två ringar. På vardera ringen fanns en gigantiskt avbild av en troll i brudklänning och jag blev överlycklig. Alltså, såna här troll...
Men, sedan då jag insåg att jag inte kan vara tillsammans med min riktiga kärlek (den i verkliga livet) blev jag så förtvivlad att jag var fem före att börja böla då jag vaknade. Vad tusan liksom?

Spelade badminton idag och vann 3 set av 5. Det var skoj, som det alltid är. Alltså inte bara att vinna utan det faktum att jag har världens goaste spelkompis! :)

Vågar man somna i natt?

Dagens

Hallå i lingoskogen!
Dagens träning blev 6 km löpning till morföräldrarna, kaffeslurk och 5,6 km löpning tillbaka! 11,6km lördagslöpning med andra ord! Riktigt trevligt var det!

Mitt i löpningen råkade jag på Tomas! Det blev dock bara ett kort men glatt "Hej hej!" till kommunikation. Man får kallt i dessa tider då man stannar en stund i löpningen, åtminstone jag.
Hoppas du hade en trevlig prommis Tomas! :)

Ikväll blir det Scendrag med Sarén på Wasa Teater tillsammans med syster-yster och mamsen!

Efter det blir det en bit mat och kanske lite vin med några kompisar!

Vad sysslar ni med ikväll?

Jag hade...

...två stycken ärenden som jag ville ta upp här ännu ikväll, men jag har lyckats glömma det andra...

Det första var i alla fall att Botniavasan 2011 har öppnat! Aijaa har jag anmält mig? :)

Medan jag åt mina fiskpinnar och smuttade på mitt nya vin, såg jag plötsligt vad jag hade köpt för vin. (Svärmor får ursäkta det nästan fula ordet)

Det här hände åt Malin en gång också vill jag minnas...hittar inte det inlägget dock.

Hahah!

Trevlig fredag nu än en gång!

TransEurope 2012

Hoppsan! Här gäller det att spara semesterdagar, flexledigt och semesterpengsledigt eller så tar man tjänsteledigt.

Ty det tar 64 dagar att springa 4000 km!

Fatta liksom, 62 km per dag i 64 dagar!

Vilken dröm!

Klicka på någon av bilderna som kommer ni till webbsidan!

Badminton om ett par timmar! Trevlig fredag!

Back once again!

Yeeeeeehaaaaw! I´m back!
Vindarna blåser åter en gång liv i löpandet! Var ute och sprang igår och om det inte varit för att jag ännu skulle till mamsen och byta däck på bilen hade jag säkert sprungit runt jorden! …nå, kanske inte men så kändes det i alla fall och det är det som är så himla roligt!

Känslan av att orka oavbrutet, att vilja fortsätta och den där söta vinnarkänslan! Woohooo!

Jag har inte orkat skriva om mina andningsbesvär här eftersom det inte är så speciellt kul eller intressant att varken skriva eller läsa om ett och samma problem om och om igen! Men det har alltså varit ett problem rätt så länge men nu och helt plötsligt är det puts väck! Åtminstone de här två senaste löprundorna! * tar i trä *

Den nyfunna löparglädjen till ära bjuder jag på Antiloop, Believe

Turbo

Där var dom i morse igen, turboläpparna.

Svullna, röda och kliar som f*n. Måste ju vara nån matallergi eller nåt? Tyvärr var det enda ovanliga jag åt igår mitt favorit lågkolhydrat-bröd...det är ju gjort av supermalda nötter och frön: mandelmjöl, vetegluten, linfrön, solrosfrön, salt och torrgäst. Vilka alla visst är rätt så allergena?

Mandel, linfrön och solrosfrön har jag dock ätit hur mycket som helst utan besvär hittills...och är inte nötallergier oftast väldigt allvarliga? Jag menar ögon-hals och tunga sväller och man inte får luft -allvarligt?
Vetegluten eller torrjäst? Nån som är/hört att man kan vara allergisk mot det?
Det kliar till och med inne i lungorna! Eller i övre bröstkorgen liksom...

Nåväl, jag ska låta bli att äta det i några dagar och se om det går över och sedan äta det igen för att se om det återkommer.

Men, från en sak till en annan, om ni ännu inte provat på tomat-fetaost-olivolja-basilika-och-gräslök-fatet så föreslår jag att ni för det! Jättegott!

Allright! Ciao!

ID

Hej hörni, då man får ett sånt där kort av postbäraren där det står typ:
Du har ett fått ett extra stort paket. Kan avhämtas från centrums postkontor fr.o.m. 11.10.2010 kl. 10:00.

Är det då inte meningen att tanten/farbrorn på postkontoret ska kolla att det faktiskt är jag som hämtar paketet? Jag har två gånger nu varit och hämtat mina extra stora paket och inte har dom aldrig frågat efter nåt ID-bevis.

Tänk om jag skulle ha tappat kortet och nån hittat det. Då är det bara för dom att marschera in på postkontoret, hämta paketet och förbruka innehållet utan att betala den medföljande räkningen, och vem är det som hamnar i blåsten? Nå inte är det avhämtaren eller postkontoret i alla fall...

Eller har jag fel?

2 x -1,5!

Wohoo! Vågen visar -1,5 kg och midjemåttet -1,5 cm! På en vecka!

Ja, ja, det är högst antagligen vätska men nog f*n är det kul för det nog!

Men jag har inte behövt gå hungrig och jag har ta mig tusen så ätit mer är 1600 kalorier per dag!!!

Och neråt fortsätter det med samma stil!

Beklagar

Att det varit lite dött här på fronten men jag har inte haft tid, och sedan då jag haft tid så har jag inte haft möjlighet...men nu fick jag både tid och möjlighet! :)

Idag kan jag även meddela att det för första gången sedan början av augusti verkligen var roligt att springa. Sprang en lugn runda på 6,7km med en fart ca 6,2 min/km. Skillnaden mellan denna gång och alla andra gånger var att den att andningen fungerade som vanligt och det kändes inte som om jag haft ett band spänt runt bröstkorgen. Ibland har det varit rent utav plågsamt att springa, därför har de längre sträckorna uteblivit och jag har i största allmänhet dragit mig i för fara ut och springa.

Men, kanske konditionen hade försämrats över sommaren och nu äntligen håller på att stabiliseras igen eller nåt sådant. Håll en tumme att det fortsätter så här nu.

Jag innan månskensskidningen i vintras.

Kalas

Har varit och firat en riktigt krut-kvinna som fyllde 89 år idag! 89 år! Heja!

Förövrigt ser jag fram emot den annalkande inledningen av vinter-säsongen. Ok, det förra inlägget var en 10-dygnsprognos så det är nog inte mycket att lita på men den visar på vädertendenserna i alla fall! :)

Imorgon blir det bio och eventuellt mat och kanske lite vin (?)med Linda.

Ska dock försöka hinna få in nån form av motion före det!

Hejsvejs!

Redan?

Nu, gott folk. Fram med vinterdäcken och dubbskorna!

Kolla bara,

Allt eller inget

Herregud liksom, gick hem hela vägen från teatern med ett fånigt leende på läpparna!
Vilken show!
Gå nu för allt i världen och kolla Allt eller inget - The Full Monty på Wasa Teater om ni har möjlighet. Helt fantastiskt skoj!

Dagens träning

Idag bar det va på en fem kilometers löprunda 6min/km. Följt av 5 x trapp-rusher. Antalet trappsteg är 24 på den ifrågavarande trappan! Och avrundade med bålstabilitet, rygg och mage med andra ord.

Strax, Allt eller inget - The full Monty på Wasa Teater!

Ciao på er!

Gårdagens

Gårdagens träning var ett Badminton-pass! Det var helt fantastiskt kul! Vi var båda helt taggade och spelet flöt på med en och annan special-boll och slag! Toppen. Ässet vann 2x15 och jag vann 1x15 och 1x10, så Ässet vann i lite mera denna gång!

Dagens träning har formen städning! Byta lakan, dammsuga, torka damm och tvätta dusch- och wc-rummen! Ni som känner mig vet antagligen orsaken till städandet vid det här laget och för er som inte gör det får det bli ett mysterium, tillsvidare åtminstone.

Svullen....

Då jag kollade spegeln i morse såg det ut så här....va tusan? Värsta Kissie-läppar. Allergi eller bara torra läppar? Kan dom börja se ut så där då?

Ha en bra dag för övrigt!

Lätt söndgaslöpning

Det blev ett lätt löppass på 6,5 km på ~40 minuter. Vädret var helt ypperligt och friskt! Det skulle ha fått vara dagens väder igår då jag var ut på foto-prommis! Nå, man kan inte få allt!

Det kommer Dexter-maraton från Canal plus just nu. Det började kl. 15 och håller på till 22. Knepigt att serien blivit så populär, det är ju ett helt fantastiskt knäppt koncept. En seriemördare som mördar mördare för att stilla sitt eget djuriska begär...? Och där sitter man och hoppas att inte ska bli fast? Nån annan som tycker att vi människor börjar bli lite vridna?

2-timmars prommis!

Jag var en sväng och hälsade på morföräldrarna idag. Mamsen och hennes vän var också där så nu fick jag in flera besök på en och samma gång! Kaffedrickande och sedvanligt lördagsyras. Riktigt trevligt.

Då jag kom hem valde jag mellan att dra ut på en kort löprunda eller en lång promenad, det blev promenad och kameran med i högsta hugg! 2 timmar var jag ute och vandrade och klättrade och försökte hitta trevliga fotograferingsobjekt!

Voila
Alla bilder är tagna på strandpromenaden samt bostadsmässomorådet i Vasa.
En plank-stig rakt igenom vassen.
En tönt ute i vassen...
Ett korthus vid slutet (eller början) av höghusområdet på bostadsmässoområdet.
Vet nån orsaken till att en del björkar ser ut så här?
Gymmet.... ;)
Runt hörnet på Vasa fängelsemur...
Den eviga röken från Vasklot kraftverk...

Visst är hösten mysig?

Oprah och jag

Med risk för att blir ordentligt utskälld nu, men är det någon annan som tycker att Oprah är helt full av det? Ens lite?

Hann redan skriva en lång text med motiveringar och varför, men det lät bara som en massa gnäll så jag låter bli att publicera det. Vad jag ändå vill få fram är att jag nog tycker att hon gör mycket gott för världen och dess barn, men showen är helt åt skogen och hon tycks sällan låta oss glömma vem som betalat för kalaset.

Från en sak till en heeelt annan. En trevlig sak, positiv sak, en sak som har med löpning att göra, en sak som är relevant för denna blogg. Kolla vad som fanns i dagens Vasablad!

Så sent som igår satt jag under vår bloggträff och beklagade mig över att dessa inte vill hitta sin väg till Vasa. Och där var de följande morgon! Tänk så det kan bli ibland.

Nu har jag ju (såklart) inte råd att köpa härligheterna med en gång, så jag (är kanske lite väl cynisk nu) får hoppas att de flesta är som de flesta oftast är, skeptiska och negativt inställda och därmed blir efterfrågan inte är så stor och det finns några kvar då jag har råd...eller att tossorna blir positivt emottagna och att man beställer in mera på direkten!

Vad gör ni ikväll då?