14,5 km

Dagens saldo blev 14,5 km i rätt så jobbigt före och ojämnt underlag, +1C och blötsnö. Bra feelis var det dock med bl.a.a Twisted Sisters "I wanna Rock" i öronen!
Vilket får mig osökt att tänka på Sponge Bobs Goofy Goober Rock! (<-- Klicka på länken, fick nämligen ingen inbäddad bra version från Youtube)

Ja, nu ska jag faktiskt för ovanlighetens skull äta hemlagad ört-klyftpotatis med kryddiga hemlagade köttbullar! Ska bli riktigt gott!

Vad äter ni på söndagar?

Shutter Island

Det var så filmen vi kollade igår hette. Mycket intressant film, den ska ni kolla. Filmen följdes av några timmars samkväm med biosällskapet på en mysig restaurang och idag har jag fått sova ut ordentligt.

Jag ser att plogbilarna är i full fart så verkar kunna bli en utelänk idag, fint!

Jep, så får det bli!

Bobsleigh

Det blev 10 km och pulldowns, men jag tror att jag gjorde dom fel. Bättre lycka nästa gång. :)

Medan jag sprang av mig på mattan visade man OS i Bobsleigh på Tv-rutan. Shit alltså! Har ni sett hur de där männen ser ut? De är en enda stor muskelmassa! Deras dräkter stramar åt så man tror att tyget spricker då de hoppar i sleden. Inte mig emot dock, men jag kan inte förstå vad de egentligen behöver dessa muskler till? Ja, de bör väl vara snabba de där sekunderna när de springer med sleden men sen då? De bara sitter ju i pulkan och hoppas att allt håller? Hittade inte de bästa bilderna men om ni vill se mera kan ni kolla här! Det gick nämligen inte att spara bilder från de officiella OS-sidorna! :)


Det blir bio ikväll. Scorsese's senaste! Vet inte vad den heter dock, det är favoriten som hittat den.
Jag hade gärna sett "I love you Phillip Morris", men han verkade inte så taggad på den. Kanske nån av mina flickor vill gå och kolla den med mig? :)

Ha det gott nu allesammans!

Lördagsträning

Strax åker jag iväg på träning. Jag kör mattan ännu idag då jag tänkte pumpa lite järn efter åt. :) Eller heter det lyfta järn och pumpa muskler? Nå, ni förtsod säkert vad jag ska göra...

Maten i går var fantastiskt! Det var rätt spännande eftersom man inte visste vad man skulle få, men allt var gott! Jättegott!

Köpte förresten lite ny skivor här om dagen igen. Har gjort en ny playlista till spelaren också!

Jag har alltså alla förutsättningar för att få en trevlig träning idag!

Ikväll blir det eventuellt lite bio! :)

Hej hopp så länge!

New Shoes

Hoppsan, vad fick jag med mig hem från staden i dag?

Japp.

Ingen träning idag, jag ska ju iväg på middag. Nämnde jag det kanske redan? ;)

Imorgon tänkte jag springa av mig lite igen, gärna 15 km med minst 10 km. Det är ju varmt här nu, med -3C idag och tills imorgon har man lovat -1C.

Ha en skön fredag!

Yes, it is I

Gissa vem som har köpt precis allt Mandelmjöl som fanns i CM-Stenhagas hylla?

Alla 9 st!

Mwuahahahahahahaah! Ahahahahahahaaaa!

Hrrrm...

Badminton ikväll + styrketräning! Vet ni vad det blir imorgon?
7 rätters middag med favoriten! :)

10 km del II

Det blev 10 km idag också och åter en gång lite snabbare än förra gången. Jag har faktiskt i tystnad kommit överens med mig själv att jag ska springa minst 10 km varje gång jag springer, allt under 10 km ska motiveras.

Prodigy är förresten den absolut bästa "Ge-järnet" musiken i världen! Jag skulle kuta runt jorden om jag hade Prodigy-musik i öronen. Och Antiloop! :)

Hur ska jag träna samma muskler som man använder då man gör chins utan att faktiskt göra chins?

Chins:

Gärna utan gym också, men gym går att ordna om jag måste...

10 km

Det blev en mil idag också. Lite snabbare än förra gången men det kändes lite trögare också. Två konstateranden såhär i förbifarten, är att jag måste blir snabbare och lite lättare. Vet inte vilken ordning som är bäst men magkänslan säger lättare först, snabbare sen.

Medan jag sprang körde jag Pose-metoden med jämna mellan rum. Intressant var att på de sista kilometrarna började det sticka i fötterna efter att jag återgick till "normalt" steg. Det stack liksom som när benen domnat och man börjar få känseln tillbaks igen. Vad månne det beror på?

Nåväl, så här idag.

Sov gott!

Tisdagslänk

Idag bär det äntligen av på löpning igen! Löpmatta dock, men löpning i alla fall! Satt och sneglade på de här vackra löpskorna idag och undrar om jag borde beställa. De är ju bara för läckra!Jag blev medveten om dessa godingar tack vare Sofie och nu är det som om jag bara inte kan släppa tanken om ögongodisarna!

Sitter som bäst och mumsar på LCHF-kokosbollar (eget recept också) och de är faktiskt riktigt goda!

Lizas kokosbollar
Smeten:
150-200g mandel mjöl
4-5 msk smält smör
1-3 tsk flytande sötningsmedel
ca. 4 rivna bitar 80% Marabou choklad (chockerande starkt --> använd mera sötningsmedel om eller mindre choklad)
Sporadisk mängd kokosflingor (du vet nog när det känns rätt)

Knåda smeten, rulla till bollar och rulla i kokosflarn.
In i kylen!

Nu ska jag kasta ett öga på ett avsnitt av 70´s show och sedan drar jag iväg!

Blixtläsning

Har hållit igång precis hela dagen idag förutom den där timmen då jag satt och såg på 2 & 1/2 Men...
Jag har försökt blixtläsa ikapp mig på allas bloggar nu men hinner inte blogga så vidare mycket själv mera ikväll. Vi tar ett lite mindre svamligt inlägg imorgon istället va?
Ok, bra!

Bis morgen! Sov gott!

Kan inte...

...blogga och skriva eller berätta nåt just nu. Är för slut i kropp och knopp. Vill säga "Aldrig mer", men vet att det inte är sant. Men "Mycket mera sällan" blir inte långt från sanningen. Det vet jag.

Vi återkommer! :)

Det här med alkohol

Efter Badminton-passet igår kom jag hem till ett mycket väldoftande hus. Favoriten hade lagat mat. God mat. Vi började med honungsmelonskivor inlindade i parmaskinka och till huvudrätt blev det plankstek med vitlökspotatismos och ugnstomat. Det var utan att ljuga det godaste jag ätit på väldigt, väldigt länge. Och vin, väldigt gott vin.

Jag har ju inte druckit en droppe alkohol sedan nyårsafton p.g.a. träningen inför den nu avverkade Botniavasan. En arbetskamrat frågade om man märker nån skillnad, om mår man bättre? Ja, man är ju absolut piggare och orkar mera, men något desto mera konkret kunde jag inte säga. Förrän igår. Jag drack två rätt så stora glas rödvin med och efter maten, och efter en stund började hjärtat arbeta, så in i norden. Jag trodde det skulle dunka sig ut ur bröstkorgen på mig. Jag kände hur andingen blev tyngre, följt av total utmattning.

För första gången kände jag faktiskt hur kroppen verkligen arbetar med att få ut giftet ur kroppen. Och hur viktiga kroppsfunktioner, såsom andning, påverkas och "offras" för att maskineriet ska bli rent igen. Så ja, det är stor skillnad för kroppen om man dricker eller inte, även då det gäller mindre mängder.

Och det där är ju "bara" medan man dricker, sedan har vi ju fenomenet "dagen efter kvällen före"

Nåväl, kroppen får arbeta lite ikväll också för det är nämligen kalas med tjejerna idag! :D

Ha det gott!

Hejsan hoppsan!

Det var fy tusans kallt där ute igår och jag mesade ur en utelänk så det bara skallrade! Dock hittade jag löpbandet på TennsiCenter och sprang en mil. Skönt och inte alls så tungt som det brukar vara!

Där fanns en äldre herreman som man genast såg på att han var löpare/skidare. Han vandrade fram och tillbaka och sneglade mot mitt håll en par gånger och slutligen kom han fram till mig:
"Jahapps, du gillar det här med löpning va?" sade ha och jag log och sade att är en trevlig form av motion ja.
Sedan fortsatte han med att berätta att han har löpt hela sitt liv och att han också brukar springa här men att han måste lyfta lite tyngder också emellanåt. Och sådär höll han på en stund. Jag fick inte en syl i vädret och sedan då han verkade anse att han sagt sitt så gick han bort! Bara så där! Man råkar nog på alla sorters människor här i livet! Men kanske det där var en intro, nästa gång kanske jag får säga något också! :)

Ivkäll spelar vi Badminton med Ässet Woosch Sussu och imorgon blir det fest i ära av nämndas födelsedag.
P - A - R - T
Y?
Because we gotta!

Ciao bellas!

Utmaning II

Jag har sått ett litet frö idag. Jag har nämligen bestämt mig för att göra något som jag bara suttit och läst om och innerligt fantiserat om. Jag ska anmäla mig till Kivitippu Ultra 2010! :D

Kivitippu är ett spahotell som ligger invid kratersjön Lappajärvi. Start och målgång är vid Kivitippu så därför heter det väl kanske just Kivitippu! Det är andra gången det ordnas nu så det är ju inget stort lopp, men loppet går alltså runt Lappajärvi sjö (på sommaren, 10.7.2010) och det ser så himla vackert ut att jag vill gör det här just där!

Kolla gärna länken nedan (Pdf-plansch, på finska) men man ser lite bilder och kartan på sida 2.

Kivitippu Ultra 2010

Ultra-distansen är 68,8 km, men det finns också par-stafett (35 km + 33,8 km), maraton, halvmaraton och 10 km jogg. Vad säger ni? Vem hakar på? Det finns ju distanser att välja på!

Helt otroligt hur bra det kan kännas då man bestämmer sig för nåt. Jag är som ett barn på julafton nu igen, det pirrar överallt av spänning och förväntan.
Känner ni likadant då ni bestämmer er för att göra något som ni gillar?

Haa haa!

Titta vad jag har!

Då jag var ute i vildmarken och jagade föda åt mig och favoriten, råkade jag snubbla över Marabous Hjärtan som jag så desperat ville ha här för ett tag sedan men inte hittade några! Jag var alltså tvungen att ta ett paket (eller tog jag två?) bara för att.
Nu ska jag mumsa på dom och hämnas den där gången då jag inte fick några.

Märker ni att jag klippt håret förresten? Inte? Nå, det har ingen annan heller gjort, men jag har faktiskt klippt bort nästan flera kilometer av mitt hår. Faktiskt.

Tiden jo...

Jag glömde ju att nämnda tiden det tog för mig i söndags:

6 timmar 30 minuter och 26 sekunder.

Ingen vidare höjdartid med andra ord, men jag tog mig varvet runt. Nu har man ju en tid att förbättra i alla fall. Placeringen i damklassen blev 188:e (av 195). ;)

Avlägsnade skavsårstejpningen igår...grose. Hälarna är helt svarta av blodfyllda skavsårsblåsor. Så en sak är i alla fall säker, jag skidar inte med de där skorna längre i år. Antingen köper jag nya på nån rea eller så lämnar det till nästa vinter och jag börjar fokusera på löpningen igen. Vi får se.

Hela tävlingsarrangemanget var jättefint och proffsigt ordnat. Stämningen var mycket gemytlig och alla var på gott humör. Ett välriktat tack till arrangörerna Norrvalla Sport rf/Botniavasan i samarbete med Vörå IF och Oravais IF, samt alla andra föreningar och frivilliga som såg till att allting löpte smidigt och trevligt!

Förtvivlan, adrenalin-kickar och hjärtskärande glädje!

Jag ställde mig sist av alla, jag ville inte trängas i den där flaskhalsen till backe som jag visste att var på kommande dryga 500 efter starten. Efter backen fick jag upp farten. Jag hade två par sulor i skidskorna, vilket var en mycket dålig idé och jag fick stanna och plocka ur sulorna från skorna. Under den tiden skidade ALLA förbi mig. Men jag tänkte "Ingen panik, ta det lugnt bara!". Och en efter en skidade jag förbi en hel del deltagare.

Skorna skavde direkt från starten. Det var rent utsagt ett helvete. Jag hade både compeed och avlastningskuddar men kuddarna ökade bara trycket på skavsåren och i Kimo (21,5 km) fick jag stanna och byta plåster. Tur att jag hade med mig några extra och en flicka vid dryckesstället hade tejp och hjälpte mig tejpa fötterna. Vänstra foten gjorde inte ont längre, men den högra var det redan kört för. Det var bara att bita ihop.

Efter att ha passerat Komossa (30km) var jag på väg att ge upp. Jag fullkomligt darrade av förtvivlan och samtidigt var jag arg som ett bi för att jag tänkte så negativa tankar. Tankarna lät ungefär så här:
- Fy faaan!
- Skärp dig nu!
- Näää jag fixar inte det!
- Kom igen nu!!
- Nej nej nej!
- Jo jo jo!
- Nu slutar jag!
- Iväg med dig!

Och sedan såg jag honom, favoriten i Röukas (36,5 km)! Där stog han med kameran i högsta hugg och frågade hur det går. Vi kramades och han sade "Det är så lite kvar nu, inte kan du ge upp nu längre. Det här fixar du hur bra som helst!"

Här kommer jag över isen till Röukas och försöker få ner ljudet på Mp3-spelaren så att jag kan prata med favoriten.

Blåbärssoppa & salta gurkor! Yummy!

Här fick jag veta att det är 5 km till Kalapää. Jag har skidat spåret från Kalapää tidigare och därifrån är det bara 11 km kvar till mål. Nu visste jag att jag kommer att klara det.

Jag förstår varför folk gör såna här saker. Det är den för där känslan av "Fan-anamma" som får kroppshåret att resa sig och hjärtat slår några extra slag. En känsla som aldrig går att beskriva, den måste upplevas. Och det är därför man gör det om och om igen!

Då jag skidade över isen mot Kalapää med solen skinande som aldrig förr, vetskapen om att strax är det bara sista länken kvar och som pricken på i börjar Prodigys Vodoo People spela i öronen! Jag kan inte beskriva det. Adrenalinet sköt i höjden! Jag skakade i hela kroppen, rysningar längs ryggraden och kände att jag kunde gråta när som helst!

Och där står dom sedan: nästan hela min famlij och hejar! Jag skrattade så jag nästan storknade!
Favoriten sade "Du får det att se så lätt ut!". En klar lögn, men jag var mottaglig för vilka positiva kommentarer som helst!

Här kommer jag in mot Kalapää! Till vänster är mamma och Heidi med Liv Lus

och till höger är mammas vän.

Nu var det inte mycket kvar! Mera blåbärssoppa och salta gurkor och lite skratt och sedan for jag i väg igen!

Jag skidade och stönande av smärta mellan varven, men sedan kom den emot - skylten där det stod 1 km! Den kilometern är så gott som en enda nedförsbacke och jag tog i så mycket jag bara förmådde!

Nu är det bara några 100 meter kvar till mål! Jag parstakade som aldrig förr! Skrattade och grät för mig själv - och parstakade!

I mååååål, jag klarade det!

Mitt supportnät!

Jag och syster-yster och hennes barn.

Ja, det var det! Mera sånt, men först - Nya skidskor!! :)
Tack för allt peppande och alla positiva kommentarer!

Nu kör vi vidare mot nya mål!

P.S.
Min skidmentor och medarbetare Bo lärde mig åtminstone tre saker som ger en mycket bra start på skidandet och som tar en igenom ett 53 km långt lopp trots skrikande smärta från skavsår.

1. Försök hålla ryggen rätt så rak och sträck armarna rätt fram då du skidar. På så sätt blir det en naturlig rörelse och man orkar längre.

2. Glid på skidan. Låt skidan glida innan du växlar till följande skida, på sätt sparar du energi och orkar längre.

3. Flytta kroppsvikten till hälarna direkt det kommer en sluttning, på sätt glider du längre och sparar energi och därmed orkar man också längre!

Mycket goda råd och jag hade dessa konstant i tanke medan jag skidade!
Så tack Bo föra dina råd och tips, det tog mig igenom loppet! :)
D.S.

Blod, svett och tårar

Så var det. Verkligen. Jag berättar storyn imorgon. Nu är jag trött men lycklig.
Nedan har jag just korsat mål-linjen.

Nu gäller det!

Dricker sista koppen kaffe. Har vaknat varje timme hela natten av att jag kommit för sent till loppet och missat starten.
Har ätit bacon och ägg. På vägen dit blir det två bananer och vatten! :)
Återkommer efter loppet! Ha en fin söndag nu alla!

Valla!

Valla! Jag tänkte glömma att sätta fästvallan på skidorna!? Snacka om att vara en yrboll?
Dagen har spenderats ganska långt i ätandets och drickandets tecken. Det var nog inte meningen att det skulle ätas så pass mycket som jag gjorde men vad gör man då maten smakar? :) Hoppas det kommer till nytta imorgon...

Morgondagens väder verkar bli rätt så bra i alla fall! :)

Nervös!

Iiiih! Det börjar pittra i nerverna på riktigt nu. Hjärtat klappar lite extra med jämna mellanrum och jag tänker "måtte allt gå vägen imorgon". Det är 24,5 timmar till startskottet nu.
Jag förde skidorna på vallning till Sportia WasaSport igår och ska hämta dom där kring tolv idag. Dessutom tänkte jag fara en sväng via Vörå och hämta starkuvertet redan idag. Jag vill inte lämna några extra arrangemang, förutom själva skidandet, till morgondagen. Jag är ju lite av ett kontrollfreak och måste ha allt på klart i såna här situationer, annars blir jag lite knäpp.

Nåväl, nu ska jag försöka få tiden att gå och dricka vatten, igen.
Återkommer nog ännu före loppet!
Ciao!

"Supermarket" och lapplisor

Vet ni vad jag blir galen av? Lapplisor och supermarketar som inte är så super i just nu.

Lapplise-jobbet måste väl var det mest otacksamma jobbet i välrden. INGEN tycker om dom och INGEN tycker att de gör ett bra jobb! Jag menar okej, det är ju fint att räddningsvägar och dylikt hålls fria så att räddningsmanskapet kommer fram, men att skriva upp registernummer för att kolla att folk inte fuskar med parkeringsbrickor? Utanför en skola? Var ska studerandena parkera då? I torggrottan? Som är mer än en kilometer från skolan och kostar pengar som de inte har?

Och så till supermarketar. Citymarket är den enda butiken i hela Vasa som har mandelmjölspåsar med en duktigt mängd mjöl i. Nu har hyllan gapat tom i över en vecka, jag blir så ledsen. Jag har alltid gått till CM för att de har alltid allt jag behöver! Men idag föll atombomben. Jag var dessutom helt galet sugen på Marabous Hjärtan och tänkte att de flesta har väl dom så här i Alla hjärtans dag -tider. Men nej, inte ens CM! Enda butik där de finns är Euromarket som är miljoner kilometer utanför stan!! I och för sig var det ju bra att jag inte hittade dom för då äter jag ju inga heller, men i alla fall! Och nämnde jag att det inte fanns någå mandelmjöl heller... :(

Sådär. Avreagerad.

Badminton nästa! :)

Hej vet ni vad?

Löpning är tungt. Mycket tyngre än skidning. Även om kroppen blir mer utmattad vid skidning, eftersom hela kroppen används, så är syreupptagningen besvärligare vid löpning. Och därför kändes det mycket tyngre att springa än att skida. Så för mig i alla fall.

Planen var ju att skida idag, men jag har ont i högra armen och vågar inte bråka med den någå extra mycket ifall den skulle få för sig att gå och bli inflammerad.

Just ja, Äppeldrömmen.

Så här gjorde jag:
- Smorde en pajform med smör
- Smälte ca 4-5 msk smör
- Hällde det smälta smöret i pajformen (kanske det var onödigt att smöra pajformen?)
- Hällde på ca 150-200g mandelmjöl
- Tillade 1 tsk flytande sötningsmedel
- Knådade smör och mjöl tills det kändes bra*
- Skalade och hackade två äppel
- Kanelade äpplena rejält
- Spred ut de hackade äpplena över "paj"-degen
- In i ugnen (på lägsta hyllan) 200C i 15-20 min.

*lite i stil med cheesecake-botten-aktig.

- droppade 5 sacketter i 2 dl grädde
-vispade grädden
- vispade ner 4-5 msk turkisk yoghurt

Servera "pajen" med turkisk vispgrädde och mumsa på!
Det hela var rätt så smulpaj-aktigt. Men väldigt LCHF och det är ju alltid bra. :)

Överraskningsfest

Vi överraskade vår vän med en fest idag.
Jag filmade själva överraskningsmomentet, tyvärr höll jag kameran fel och får det inte svängt rätt väg så ni får svänga på huvudet lite om ni vill titta på det hela.



Vi hjälpte henne iväg på en resa till hennes älskade och saknade kusin som befinner sig på Gran Canaria!
Det var så himla kul! :)

Nå men söta öde...

Vet ni vad det var för dag i lördags, då favoriten var ute på Mickelsörarna och hade roligt med pojkarna och jag stod i köket och vallade skidor? Jo, det var på dagen 12 år sedan vi blev tillsammans! Jag hade helt glömt bort det. Av någon anledning kom jag att tänka på det medan jag satt och läste en avtalsöversättning...

Den allra finaste favoriten är han, min favorit! :)

Inte mycket

For inte på någon länk idag. Lagade god mat istället! :) Det blir gratinerad maletkött-och-grönsaks-låda och till efterrätt blir det äppeldrömmar med turkisk vispgrädde*! :P

Morgondagen kommer att bli en annorlunda dag. En fin annorlunda dag. Hoppas jag. Mer om det sedan.

Ciao!

*Turkisk vispgrädde = Vispgrädde med turkisk yoghurt

Ett stycke långpass!

26 km skidade vi i trögt men vackert före! En mycket god idé att "skida in" banan så att säga. Nu vet man lite vad man har framför sig. Botniavasan-banan är rätt så stabil (eller vad man nu ska kalla det) med i det stora hela rätt så långsamma uppstigningar och nedförsåkningar.

"Då du kommer till en gigantiskt backe, har du skidat ungefär halva sträckan!", sade en av medskidarna idag. Bra att veta. Begreppet "gigantisk" är väl ändå relativt till vad man hittills upplevt i sitt liv. Wasklot-spåret var ett backigt skidspår för mig ända tills jag bekantade mig med Öjbergets 5 km-spår. Det är ett backigt spår.

Kommande veckan kommer att spenderas i lugnets tecken. Kanske springer en länk i morgon och skidar max. 10 km på onsdag för att sedan spara krafterna fram tills domedagen!

Norvalla&Bröllop

Idag är det Bontiavasan-spåren som gäller! Det ska bli lite spännande faktiskt. Tänk om de är helt hemskt tunga med massvis med backar och kurvor? Man blir ju lite nedtyngd inför loppet i så fall, men tänk om det flyter på rätt så bra med mina nyvallade skidor? Ja, man får ju inget veta om man inte provar!

Det är bröllopsmässa här i vår stad idag. Måste man förresten gifta sig då man går på bröllopsmässa? Har nu både läst och hört ett antal som ska dit och de har tydligt bedyrat att de inte tänker gifta sig för den skull. Kan man inte gå dit bara för att titta på hår och klänningar och presenter och stuff, spendera söndagen liksom? Som man gör på alla andra mässor?

Kolla vädret förresten!

Man vill ju inte tro att det är sant

Kolla bara vad jag hittade i Anttilas CD-hyllor...

En av genom tidernas bästa Singles-skiva!
För 5 €!!
Firestarter
Breathe
Out of Space
Smack my Bitch up
Poison
Girls
Vodoo People
No Good
(och dessa var bara de kändaste låtarna)

Plötsligt så händer det faktiskt, jag är lite små lycklig just nu.
Nu ska jag laga en ny Mp3-spellista!

Skönt väder va?

Tur att jag skidade mina 15 km igår!
Hoppas det lugnat ner sig till imorgon!

Friiida!

Dock har jag inte så mycket fredagsfeelis faktiskt. Inget fredagsmys med god mat och lite vin och choklad. Nej. Det blir mysigt i skidspåret i stället. Eller en löprunda om det tänker snöa hela dagen och "skid-spårs-gubbarna" inte hinner laga några spår innan jag ska ut i just det skidspåret.

På min 21 km-skidlänk häromdagen fick jag nämligen skida det första varvet i mycket jobbiga spår som några personer före mig egen-skidigt hade skidat upp. Mycket jobbigt. Då jag skulle börja på andra varvet hade skid-spårs-gubbarna tack och lov varit framme och fixat spåret. :)
Vad bortskämd man sist och slutligen är, tror knappast att det fanns några skid-spårs-gubbar då det begav sig för Gustav Wasa i tiderna.

På lördag blir det kanske lite mys ändå. Tänkte vila upp mig inför söndagens långpass då vi ska övningsskida Botniavasans tävlingsspår. Kanske jag tar och vallar skidorna lite? Eller städar? Wild and crazy är vad det är...

Vi får se. Jag återkommer.

I gång!

Halloj! Förutom att jag känner mig lite tröttare vanligt så mår jag finfint med tanke på gårdagens pass! Benen mår bra, armarna mår bra, ja jag mår helt enkelt riktigt bra!

Känns bra att känna att orken verkar kunna räcka hela sträckan ut då det gäller!

21 km!

Wohoo! Jag skidade just 21 km! Och är inte det minsta trött. Jag kunde malt på ett bra tag till om det inte vore för mina arma hälar!!

Jag hade inget vanligt plåster här hemma så jag kunde inte prova Jills metod och jag vet att det skaver om jag inte lägger nåt alls, så det fick bli skavsårsplåster även denna gång. Efter 12 km började det kännas och efter 15 km stannade jag och tog bort plåstret från vänster fot och spände skon så hårt jag bara kunde och så fortsatte jag. Det kändes bättre. Efter 17 km gjorde jag samma på höger fot och på så sätt tog jag mig 21 km! Jag har på känn att jag kommer att få skida Botniavasan med benet på väg ut ur hälen innan jag kommer igenom...

Banan jag skidade idag är 2630 m. Det jobbiga med korta banor är ju att måste skida flera flera flera varv om man ska skida långt. Det positiva är att om man inser att man inte borde ha påbörjat det där sista varvet så är det ändå inte så farligt långt kvar ändå om man skidar det till slut. :)

Nåväl, ville bara meddela att jag skidade 21 km idag. Det längsta jag hittills skidat.

Sov gott, gott folk!

Långpanna

Ska alldeles starx ut i skidspåret! Vädret är fantastic! Sitter och sörplar i mig lite soppa som jag fixade till igår. Bacon och svamp-soppa, som enligt favoriten var så gräddig att han blev illamående...Nåja, han har kanske en poäng där, men "illamående" är nog lite att ta i tycker jag.

Jo, jag skulle gärna gärna skida en långpanna (som Sofie så snyggt kallar långa löppass) idag så håll nu en tumme eller två att jag får ha lite flyt idag va?

Fint! Vi återkommer!

Blitzkrieg Bop!

Kan inte sluta gunga till denna låt just nu, måste lägga in den så jag får frid.
Mina damer och herrar, The Ramones!

District 9...

såg just en film som heter så...det var en knäpp film och rekommenderas inte, speciellt inte att betala för. Här är en trailer ändå om man vill bilda sig en egen uppfattning.



Hmmm, ok trailern kan verka lite inbjudande och mystisk, men det är 120% Full Frontal Alien direkt från början kan jag lova. Jag fick en chock liksom och så tänkte jag "Nej, men va e det här för fjantigt?"...men man måste se den till slut ändå...

Jep...

Yrväder och andras barn

Värsta snöyran där ute hörni! Om jag skulle ha varti kvick och smart så skulle jag ha knäppt en bilde före jag for hemifrån så att ni skulle ha fått se hela spektaklet, men nu var jag ju inte det då... Men det snöar och yrar som bara den där ute!

Träffade några av mina favortiflickor igår kväll! Barn är så mysiga, knäppa och roliga! Speciellt andras barn, om de blir ledsna och kinkiga och man inte riktigt vet vad man skall göra får man säga, "nå men liten, gå till mamma". Man får själv all funtime med ungarna och sedan får mamma sköta om det där mindre roliga. :)

Om det fortästter att yra såhär hela dagen finns det knappast någå spår att skida i...hmm, det får blir styrketräning då tror jag.

Ja, ja. Ha en bra dag!