Vid liv

Hej hörni! Tack för alla fina komplimanger om mitt nya hår! :D

Jag ber om ursäkt att det varit lite tyst här på skirvarsidan, men det var så trevliga examinationsfester jag fick ta del av igår att man har fått ta och återhämta sig lite grann! Det ska jag gå och fortsätta nu med lite hjälp av de bästa återhämtningsämnena någonsin: Coca-Cola och godis! :)

Ha en fin söndag på er!

På den gågna veckans träningssaldo har vi 244 minuter löpning och en distans på 38 kilometer.

The Hair III

Här kommer håret

Före:

Efter

Jag ska iväg på två stycken dimissionskaffebjudningar idag så det blir inte mycket bloggande!
Ha en finfin helg!

16 km

Sprang en 16 km runda idag. Efter 10 km började kännas lite motigt och jag undrade om jag skulle orka 15 km som jag tänkt mig, men då jag passerade 15 så tänkte att det flöt på ännu så jag sprang till 16 km. Detta på 102 minuter => 6,22 min/km. Detta är jag nöjd med.

Ett såhär trevligt pass gick jag sedan och störde med en pizza, men pizzan åt i firandets tecken (alltså det var inte min löprunda som firades) så det är okej tycker jag.

Mitt hår är inte det minsta fixat just nu så ni får hålla er tills imorgon. Då ska jag knäppa en bild eller två och klistra in dom här på bloggen!

Har ni haft en trevlig fredag?

The Hair II

Tyvärr dog akkun i kameran just som jag skulle ta en bild på mitt nya hår. Nu hamnar ni att vänta ända till imorgon, kväll högst antagligen. Men jag är jättenöjd! Liking it alot!

Det blev ingen träning idag alltså eftersom all tid gick åt att klippa håret, klappa barnen emellanåt (frisörskans barn), sedan slinga håret och sedan vänta medan de verkar, skölja ur och torka och fixa. Jag kom just innanför dörren alltså! Få se nu då vad en del tycker om håret, man har nämligen framfört önskemål om att låta bli att klippa håret...

Ja, vi återkommer imorgon då!

Vilo-dag

Jag har vilat genom att köpa ett stycke choklad på staden och plockat undan lite rassel här hemma.
Intressant hur man kan känna sig helt slut av att bara vila. Tror jag skulle varit mycket piggare om jag tränat, även om bena nog skulle ha protesterat i sådant fall. De kändes nästan lite avdomnade igår kväll.

Japps, imorgon är det en liten "Dagen-D", Linda-vännen ska nämligen klippa mitt hår. Lite spännande är det. Alltså Linda kan absolut sin sak men det är ända alltid nervöst med hårklipp, det är så definitivt: Snipp-Snapp och så är det borta.

Vad är det som gör att vissa ser så gudarskymningt bra ut i kort med andra ser, ja mindre gudarskymniga ut?

Natalie Portman, yes yes

Sharon Stone, yes yes

Halle Berry, yes yes

Morena Baccarin, yes yes

Rumer Willis, Ish...inte hennes bästa frisyr.

Alla har rätt så ovala ansikten, höga pannor och slanka drag. Natalie, Sharon, Halle och Morena har alla höga kindben och stora ögon, vilket inte Rumer har. Är det det som är avgörande? Kindbenen och ögonstorleken? Har ni nån teori här? Hur lyder den?

12 km

Fick in 12 km på löpsaldot idag, detta på 76 min = 9,47 min/km. (korr -> 9,47 km/h) Ok.

Värmde upp till 5 km varefter jag varvade:
- 500 m x 5,27 min/km
- 500 m x 6.40min/km
upp till 10 km följt av
- 1 km x 6.20 min/km
Följt av en sista
- 500 m x 5,27 min/km
- 500 m x 6.40min/km
Promerade sedan ~200 m = 12 km (+200 m)

Riktigt bra känns det! Lite stel i benen just nu kanske, men det blir vilodag imorgon.

Sprang på löpband igen, tänkte att det kanske börjar regna...vilken mes man är hörni? :)

Ha det!

10 km 47 dagar kvar!

Sprang inte till månen, men en bit på vägen! OCH så anmälde mig till Ultran idag! Inledde alltså en seriös distansträningsperiod med en rätt så lugn 10 km-länk. Det är nog så jag undrar om jag inte är litet galen i alla fall? Jag har ingen uppfattning om hur långt 68,8 km är än mindre till fots, men det är väl därför det inte känns så skrämmande. Man har ju glömt hur maran känns så man kan inte försöka med det heller.

Nå, jag har tänkt som så att jag tränar, far dit, startar och gör mitt bästa - om jag inte klarar distansen så So what? jag försöker igen i ett senare skede då! Det är ju en rätt så pretentiös sträcka ändå? Eller vad tycker ni?

Ciao!

Taggad

Känner mig taggad till tusen och full av spring!

Tänker springa till månen!

Min bekanta sprang förresten Köpenhamn Maraton igår, hela vägen!

Helt fantastiskt! Grattis!

Up!

Snälla nån alltså!

Det finns ingen som gör filmer så som Disney gör! De som ännu inte sett filmen Up! rekommenderar jag att göra det OMGÅENDE! Söta öde vilken film! Längesen jag skrattat så där mycket!

Sovmorgon

Vaknade av ett pipande ljud någonstans i fjärran. Va tusan? Har jag lagt på väckarklocka en söndag? Nästan, det var en påminnelse om att en bekant springer Köpenhamn maraton idag. Dock fick jag höra att han varit sjuk här i dagarna så jag vet inte hur det sist och slutligen ställt sig med löpandet...

Anyhow, klockan visade 14:00 då jag kastade ett öga på klockan! Hoppsan! :)

Tog en rask prommis på 5 km igår och nu har jag så himla ont i nedre ryggen! Varför? Så här var det inför min första halvmara också, då tog jag en 10 km promenad istället för att löpa och så fick jag helt katastrofalt ont i ryggen. Är det promenad-steget som är fel på nåt sätt? För jag får inte ont i ryggen av att springa.

Jag tror jag spenderar denna dag i pizzans och hyrfilmens tecken! Hur tänkte ni göra?

B - A - S - T - U

Det blir ett stycke bastubad ikväll verkar det som! Ska bli riktigt skönt. Kanske det leder till en "Roligt med Linda" som jag kallade det för ca. ett år sedan.

Ha det gott vad ni än gör ikväll!

Solvacker lördag

Sover, länge denna lördagsmorgon. Klockan runt faktiskt! Genast jag steg upp satte hjärtat i racerväxeln och jag svettas. Pulsen ligger på 100 slag/min direkt från morgonen...Jag har haft en hel del obehagliga mardrömmar i natt, kan det bero på det? Det känns i skrivande stund väldigt oroligt och fladdrigt i bröstet.

Nåväl, Vägverkets väderkamera visar +18,1C och solen skiner från en klar himmel. Man kan bara inte sitta inne och mögla då. Det blir promenad till morföräldrarna och förhoppningsvis lite kaffe i solen! Bästa morfadern i världen har fixat min cykel så det blir att trampa hem den efter det! Äntligen kan man inleda cykelsäsongen!

Vad gör ni denna lördag i maj?

Stackars människor

Hur ska dom orka vidare här i livet?

Hår, träning och sånt

Det blev Badminton idag. Jag vann inte. Ett set av tre dock, så det var inte totalt knäckande. :)

Jag skulle vilja fara ut och springa men mitt sår läker liksom inte. Om det inte ser bättre ut på måndag går jag till doktorn!

Så har jag lekt med tanken att klippa håret lite. Jag trivs inte riktigt just nu i detta hår. Det faller inte som jag vill, det böjer sig så där jobbigt då det är varmt och fuktigt i luften och så framhäver det mitt fyrkantiga ansikte...

Hittade en bild från tidigt från förra året nån gång, det skulle få vara typ så men det "långa" skulle inte vara fullt så långt heller...

Vad tycks? Det är min vän Linda som klippt långt innan hon blivit färdigutexaminerad frisör, vilket hon blir om en vecka förresten! :D Visst är hon duktig?

Le Recipe

Omelettrullen var riktigt god ja!

Här kommer receptet:

Baconröra:
1/2 pkt bacon
1 msk finhackad lök
1/2 dl majonnäs
1/2 dl creme fraiche
nymald peppar
nyriven pepparrot

Omelett:
4 ägg
4 msk vispgrädde
smör till stekning

Strimla och stek baconen, låt svalna på hushållspapper. Rör försiktigt samman övriga ingr. så att röran håller en tjock konsistens. Krydda med nymald peppar.

Rör samman ägg och grädde. Stek i smör på medelhög värme. Grädda omeletten och skaka pannan så att smeten rinner ner och stelnar. Då ytan börjar se torr ut, stjälp upp på tallrik och sedan ner i pannan igen för att stekas på andra sidan. Låt svalna lite.

Strö lite nyriven pepparrot på omeletten och bred ut baconröran över hela ytan. Rulla ihop till en fast rulle.

Jag använde faktiskt motsvarande mängd Creme cheese i stället för creme fraiche och jag hade ingen pepparrot. Gott var det ändå.

Jag ska strax på Badminton. Bloggar mera ikväll, nu ska jag chilla lite!

Mat

Om en liten stund ska jag äta det här

Det är en omelettrulle med baconröra. Ser gott ut men återstår att se om det är gott också!

Det är lite jobbigt med min fot nu. Det kändes rätt så lovande i morse eftersom foten varit fri från tryck i över tolv timmar, men genast jag lägger en sko på (vilken som helst) så gör det ont... Benen är helt sjuka och ömma eftersom jag går så knäppt och spänner bena hela tiden för att minska trycket på foten...
Använder Compeed men börjar tro att jag måste ta till tyngre medel, avlastningkuddar/plåster eller i den stilen... Eller har ni några bättre tips?

Fest och RW!

Nu är jag tillbaka från ett riktigt mysigt bröllop i vår nations huvudstad!
Jag fick varken lockar eller blommor i mitt hår, men det var väl något så när ok ändå.

Har inte mycket foton att visa eftersom det är andra människor med på bilderna och jag utav respekt för deras önskemål inte lägger upp dom här. Men här är i alla fall huset där bröllopsfesten var, NJK kallas det visst... och befinner sig ca 2 minuters båttur från hamnen. Mycket trevligt ställe det där.
Och vädret var ju perfekt. Typ +25 C och passlig vind.

Namnlapparna ska man tydligen spara av någon anledning, men istället för att samla på mig en massa pappers"skräp" tog jag en bild på den i stället...

Själva vigseln var Ortodox och det var riktigt intressant att då vara med om det. Dock talades det ryska och finska, vilket gjorde att det tog länge (lite på en timme) och man stod genom det hela. Brudparet var vackert/stiligt, eller vad säger man om själva brudparet då bruden var vacker och brudgummen stilig?

På hemresan lyckades jag nappa tag i senaste numret av RW och jag vill bara säga att de som ännu inte läst den skall göra det nu! Det var det absolut intressantaste numret någonsin och det hela inleddes med ett parti snorkkning författat av Snorkfröken själv! Detta följt av hur man väljer skor, hur foten är uppbyggd, en artikel om Andreas Szalkai, skotest, för att inte glömma löparlägret i Portugal som Miranda deltog i och mycket mer! Oftast bläddrar jag lite förstrött i tidningen och lusläser en eller två artiklar men detta nummer var helt toppen så jag läste allt! :)

På tal om Runners. Har gått och dragit på mig ett infekterat skavsår på lillatån (lilltån, lilla tån ??) och duger inte till att ha skor på mig just nu. Tänk att nåt så litet kan handikappa en så anmärkningsvärt... Jag fick detta sår från en längre marsch i klackskor under lördagen. Kände att det stack till lite i foten och då jag drig ut foten ur skon var högra fotens sida helt täckt i blod, trevligt... Nå, men det hade slutat blöda vid det skedet så det vara bara att putsa och bita ihop inför resten av kvällen. Men nu, AJ! Så, nu kör jag med Crocsen på jobbet och hoppas att det lägger sig senast under morgondagen, jag skulle desperat vilja ta mig ut på en löprunda eller ett par set Badminton!

Adjö då, självbehärskning...

Jag tycks ha missplacerat min självbehärskning och hittar den inte någonstans! Vart tusan tog den vägen. Här sitter jag och mumsar choklad (och inte så lite heller) dagen innan jag ska på bröllop! Snälla nån....

Jag har städat och bytt lakan, så det kommer att vara dunder skönt att komma till ett rent och fint hem efter en festfylld helg .

Jag skulle vilja få håret att se ut som nedan.
(Jag vet, så där annars ser jag nog lite konstig ut...)

Fina lockar och de höll hela dagen och natten lång! Och jag lagade dom själv!
Grejen är bara den att de nog var ett lyckosamt misstag de där lockarna, tror abolut inte att jag lyckas en gång till! Dessutom har jag ju inte alls likadant hår idag som jag hade för lite mindre än ett år sedan...

Några tips?
Stämplar ut härifrån kring 17...

Annars ska ni ha en superskön-sommarvärmeshelg!

The Outfit

Jösses så jag har gått an idag! Enda lugna stunden var då jag såg på medan mamma kortade av och follade (fållade?) min klänning. Annars har jag jobbat, städat, tvättat och möblerat lite grann.
Och varmt har det varit! +21 C visade termometern på Brändö bro där kring 17:30...

Så här blev klänningen (och resten av outfiten) nu då:

Skorna går i krom/silver men jag tror jag kommer undan med det!
Eller gör jag?

Håret har jag ingen aning om avd jag ska göra med, det är rätt så spännande faktiskt. Håll en tumme för att jag lyckas!

Vet inte hur mycket bloggande det blir under helgen då jag inte har nån bärbar med mig eller så, så en Heads Up på den punkten.

Ha en mysig och varm (verkar det som) helg nu så hörs vi alldeles i dagarna!

S t R e S s !

Mycket mycket på gång nu igen! Hade ju tänkt spendera morgondagen med att städa och fixa cykel och sådant, men jag får jobba i stället, vilket nu inte är fy skam det heller...

Jag ska ju på bröllop i helgen och har ännu ingen klänning. Dock kom jag på den fantastiska idén att korta av min klänning som jag hade på ekonombrevsutdelningen 2008:Vad tycks? Har den inte potential att bli en kalasblåsa? Eller rätt så nära i alla fall?
Så, det ska jag (=mamma) hinna med imorgon efter att jag varit på jobbet.

Eller ska jag lägg på den här? (den i silver)
Dock har jag ju haft den på ett bröllop redan och mina armar ser inte så trevlig ut just nu...
Hmmm...

Jag har haft ont i min högra axel ett längre tag och badmintonen har inte alltid kännts så himla kul att spela. Eftersom det varat så länge gick jag till doktorn och därifrån vidare till en sådan där terapeut som visade vad jag ska göra för att få armen i skick igen och så passade hon på att berätta att jag lider av skolios. Vriden ryggrad med andra ord, ingen allvarlig variant men så att det räcker till för att en hel del vuxit sig snett/vridet i kroppen. Så jag fick ett träningsprogram för att fixa till det också. Knäppt va? Men det förklarar varför det värker allt för ofta i en så ung människas kropp som min! ;)

Badminton nästa, följt av förhandsfödelsedagsfirande hos en kompis!

Ha det gött!

Milen

Idag fick tag i nackskarven och drog ut på en löprunda! 10 km fick jag in och det kändes utomordentligt bra idag. Andningen gick bra och benen bara rullade på, nästan som om man skulle vilja säga "I'm back!" men det gör jag inte ännu.

Hur flyter träningen för er just nu? Är sen-våren/början av sommaren en lätt eller jobbig träningsperiod?

Mycket på G

Jobb

Panikshoppa en klänning inför helgens bröllop

Matbit med vännen Åsa

Lenkki

Sova

Hoppas allt blir av också!

Ciao!

The Hair

Före
(i Liverpool)

Efter

Inser nu, att det kanske inte syns så bra, men håret ser friskare ut och så fick jag några ljusa slingor i det också!

Ha det mysigt!

Lilla mamma

Mamsen fyller år idag! Det har vi firat med blommor och kaffe och tårta och bulla och allt möjligt annat gott! Och så har vi morsdag imrogon. Så bara man kommer ihåg det ena så kommer man också ihåg det andra! :)

Jag önskar alla mammor en dunderfin morsdag imorgon! :)

Jag har just varit på en liten löprunda och om en stund blir det några med Linda och Sussu! Inte så dålig lördag jag haft, eller hur? Dessutom har jag nytt hår! Ska lägga upp en bild så fort jag torkat det och fixat till det lite!

Ha en skön lördag nu alla!

Dump him!

Har någon sett den filmen? Rätt så ärlig film om ett antal olika sorters förhållanden och hur det kan gå ibland här i livet. Kände igen mig på otaliga punkter i de olika förhållandena och skrattade hysteriskt och grät samtidigt då en av kvinnorna i ilskan slet ner en spegel då hon insåg att hennes man har ljugit för henne rakt upp i ansiktet om att han rökte (fanns en djupare mening där också) för att i nästa sekund plocka fram dammsugaren och städa upp oredan hon ställt till med. Det är så exakt något jag skulle göra om jag av någon outgrundlig anledning skulle få för mig att faktiskt kasta sönder något här hemma...städa upp efter mig! Kolla filmen, absolut sevärd för alla!

Man får begrunda sin livsituation och kanske gråta en skvätt om man vill men man får även skratta massvis om man är den som bjuder på sig själv!

På bröllop

Kan man lägga detta på sig till ett bröllop?

Eller är den för "vardaglig"?

Ärligt nu!! :)

Tack!

Funbeat!

Hej hör ni! Funbeat.se är en helt toppen grej för den som tränar och vill hålla koll på på statistik och träningsmängd, träningsformer och träningskompisar! Där finns tips och råd och annat skoj! Alltså, FUNBEAT.SE <--bara att klicka på länken and off you go! :)

Slog även en signal till företagshälsovården och fick både allergimedicin och en inhalator mot andningsbesvären, så nu ska man väl kunna börja springa som vanligt igen!

I träningsväg del blir det Badminton för mig idag. Fick så mycket stryk förra gången att jag inte vet om jag fått tillräckligt med självförtroende ännu för att kunna spela med huvudet höjt. I ett av set:en så var ställningen 12 - 2 till mig och så tusan gick det där "Ässet" och vände på det så det blev bara pannkaka för mig. 15 - 14 vann hon! ...mummel...

Våren

Drog ut på en kortare löprunda idag också. 6,7 km 44 min = 6.33 min/km. Lite långsammare idag med andra ord.

Sprang längs med stranden och sedan in i skogen. Medan jag sprang kände jag en helt fantastiskt ljuvligt ren doft och tänkte "Åhh, nån tvättar mattorna redan." Tills jag insåg att jag är mitt i skogen. Tallen/granen! Det måste ju vara den som blommar och doftar! Vilket skulle förklara cementblocket på mitt bröst under löprundan.

Astman ger sig ofta till känna så här under våren. Det är nog bland det obehagligaste man kan vara med om, att inte kunna andas. Hur du än försöker dra in luften så är det något som spänner emot och du kan bara inte. Vilket leder till att man andas ut i hopp om att det lugnat ner sig och ska gå bättre nästa gång, vilket det ju inte gör och man försöker frenetiskt dra in luften och sedan börjar man börjar få panik. Det är mycket viktigt att man kan behålla lugnet vid en astma-attack.

Jag hade mycket svår astma som barn men den växte bort allt efter jag blev äldre, tills idioten i mig började röka varpå jag efter några år började känna av astman igen alltid då jag blev sjuk och så här på våren. Så här det varit fram och åter. Nu är jag ju rökfri sedan över två år tillbaka, men sviterna av att ha börjat röka som 13-åring sitter nog kvar, kanske t.o.m. resten av livet. Man fattar beslut här i livet, ibland mycket goda och kloka beslut och ibland det mest korkade man varit med om, och man hamnar alltid att leva med konsekvenserna av de besluten. Men å andra sidan är det ju det som gör en till den man är. Ödet, kan man väl säga?

Tror ni på ödet?

Då var man igång igen

Idag började det! Konditionsförbättring och siktet inställt på långdistansmålet Kivitippu Ultra! Jag tog en kort "uppvärmingslänk" i en mycket styggt vindföre! 6,5 km och det tog typ 40 minuter - 6.09 min/km. Lite hårdare eller längre skulle det alltså ha fått vara, men vi tar det som en uppvärmning inför den egentliga träningen! ;)

Alldeles strax, efter lite duschas och en liten bit föda ska jag dra iväg och hälsa på de de här två
plus två små bonus-mys-bylten!

Ha det!

On the fields of Anfield road!

Nu är vi tillbaka från en helt fantastiskt resa! Det vår så himla kul! Mera sådant!

I stället för att babbla en massa så visar jag några bilder med lite bildtext!

Resans första öl. Öl dricker man precis överallt!

Eleaonor Rigby

Vi deltog i en Anfield-tour, helt jättekul!
Jag i gula byxor.

Här sitter jag på Legends lounge: där sitter man endast om man blir inbjuden, inga pengar i världen ger dig en plats där om du inte är inbjuden.

Plats 7 (närmaste) är Kungens sitt plats. Där sitter Kenny Daglish varje hemma-match. Jag vet en annan som också tog tillfället i akt att sätta sig där! :)

Omklädningsrummet på Anfield. Mycket anspråkslöst, ett rum med bänkar och spelskjortor, men det är så vill man ha det.

Här går spelarna ut till spelplanen. Skylten är där för att påminna gästande laget om var de strax ska spela.

Ett mosaik-memorial för de som dog i Hillsbourough-olyckan.

Ett av husen i byn Port Sunlight i Wirral där vi bodde under vår vistelse. Helt fantastiskt mysigt ställe, väldigt Morden i Midsomer. Port Sunlight är en by som byggdes enkom för arbetarna på LeverHulmes tvålfabrik.

Det var meningen att jag skulle stå inne i telefonbåset men det var så mycket spindelnät att jag inte vågade.

Lady Lever musét. Ett helt museum (och det var stort) med hennes grejer.

Jag, på The Cavern.

På lördagen passade vi på att kolla lite lokal fotboll. Wirrals eget lag, Tranmere Rovers spelade mot Millwall. Nedan ser ni ett par tusen Millwall fans. Millwall supportrarna är kända som Storbrittanniens farligaste fotbolls-supportrar. Man var nog lite nervös (på riktigt alltså) då vi lämnade stadion...men vi gjorde allt vi kunde för att dölja vår gigantiska Liverpool-påse fylld med Liverpool-stuff.

För övrigt var det en helt fantastiskt upplevelse. Vi fick platser på The KOP (supportrarnas läktare)
Hela läktaren skakade, den skakade, då hemmalaget gjorde mål! Ren och skär glädje! Måste absolut upplevas.

Taxi-bilarna såg ut så här. Jätte mysiga tycker jag.

Vänstertrafiken är ju helt knäpp. Jag höll ju på att bli ihjälkörd då jag inte förstod att jag måste kolla åt höger då vi skulle gå över en enkelriktad gata. Det var lite nära faktiskt...

Match-dag. Utanför Anfield. Ett meddelande åt Liverpools ägare.

Vid Shankly gates.

En Hillsborough-minnesplats utanför stadion.

The KOP

Jag filmade även en snutt av flaggans-resa runt the KOP, men mitt i allt började "You'll never walk alone" att spela och då var det bara att släppa allt, greppa tag i halsduken och sjunga för för full hals!
Även om jag inte är ett lika stort fan som min medresenär så var det nog med en klump i halsen man försökte få fram rösten. Föreställ er 40 000 människor som sjunger tillsammans! Det är mäktigt.

Vi hade riktigt bra sittplatser.
Lite för nära Chelsea-fansen dock, mycket mycket ljud från deras håll.
Steven Gerrard.

Andra från vänster har vi Rafael Benitez.
Chelsea-fansen bjöd upp till sång ett par gånger för honom. "We want you to stay, we want you to stay!" ...föga roande...

Det var för övrigt ett väldigt tyst Anfield denna söndag. Vi satt där med väldigt blandade känslor om om huruvida vill ville ha en seger eller inte.

Nedan har vi mig i full mundering. Leendet är det bredaste som går att framkalla utan att visa tänderna. Mina vänner skulle kalla det "Katt-leendet" (en insider).

Det har varit en helt fantastiskt helg!
Med hela mitt hjärta rekommenderar jag att ni någon gång under er livstid deltar i en dylik match.